Спеціальна йога для омолодження шиї та обличчя
Існує спеціальна японська корегуюча гімнастика для особи, в якій об’єдналися класична методика для омолодження особи, а також елементи йоги. Засновники даного методу випробували на собі його ефективність і докладно описали техніку підтяжки шкірного покриву в книгах. За даними рекомендаціям можете орієнтуватися при занятті йогою самостійно в домашніх умовах. Головною відмінністю від простої гімнастики тут вважається уявна концентрація, а також емоційний спокій при виконанні всіх дій і вправ.
Процедура йоги особи починається з шиї, а також нижньої щелепи, після цього зона впливу плавно переміщається вгору і завершується лише на голові. Наступна частина методики орієнтується на розвиток, розслаблення м’язів і шкірного покриву всього тіла. Заключна частина йога — медитація.
Найпопулярнішими вважаються наступні вправи:
- Йога для щік, яка являє собою стискання губ, а також зубів на видиху з подальшим їх розслабленням на вдиху.
- Повітряний поцілунок, який представляє собою витягування губ вперед.
- Так зване “помилкове” підморгування — це напруга щік, ніби для підморгування, але з відкритим оком.
