Режим дня дитини в 5 років
Приблизний розпорядок дня для п’ятирічної дитини:
- Підйом в 7 ранку, зарядка, особиста гігієна, далі сніданок, навчальні ігри, прогулянка на свіжому повітрі.
- Обід з 12:30 до 13:00, потім сон. В 15:30 підйом, полуденок, ігри.
- Вечеря між сім’ю і вісьма годинами вечора, після якого спокійні заняття, читання книг. В 21 годину — підготовка до сну. А нічний сон до сьомої ранку.
Для того щоб дитина навчилася планувати свій день, йому потрібна ваша допомога. Крім того, у кожного малюка є свої переваги, тому їх також треба врахувати в розпорядку дня.
Дитина не спить вдень до 5 років
У дітей різного віку є певна норма сну. У п’ятирічному віці вона становить десять годин на добу. Тому якщо малюк дотримується розпорядку дня, і нічний сон у нього повноцінний, то він може і не спати в денний час. Однак найчастіше трапляються такі ситуації, що він потребує додаткового відпочинку, але не бажає лягати спати. Розглянемо можливі причини цього явища:
- Неадекватна поведінка, підвищена збудливість, примхливість.
- Гіперактивність.
- Сильне перезбудження або перевтому.
- Відсутня або дитина збився з режиму дня. Наприклад, поспав в машині.
- Психологічний або фізичний дискомфорт – переїзд у нову квартиру, перестановка меблів і т. п.
- Нездужання.
- У житті дитини відбулися важливі події – народження другого малюка, він вперше пішов у дитячий садок чи інша подія, до якого він ще не звик.
Однак якщо ваш малюк, незважаючи на відсутність сну, бадьорий, веселий, активний, то не варто турбуватися.
