Як зрозуміти, що дитині не потрібен денний сон?
Існують певні ознаки, за якими батьки визначають, що дитині не потрібно сон у денний час:
- Гарний настрій, тобто діти цілий день не вередують, не дратуються і ведуть себе спокійно.
- Важко укласти увечері – малюк сповнений енергії, грає в рухливі ігри, коли на годиннику вже 22 і більше години.
- Прокидається вранці самостійно і легко, у відмінному настрої.
- Пручається лягати спати вдень.
У якому віці дитина перестає спати вдень? Все суто індивідуально, в одних – це шість, у інших – п’ять років. Важливо пам’ятати, що якщо малюк переходить до нового розпорядку дня, то цей процес повинен йти поступово. Спочатку, в години денного сну, йому бажано полежати, відпочити, а ви почитайте йому книжку. Намагайтеся, щоб дитина засинав і прокидався в один час. В результаті дитячий організм легко адаптується до нового ритму життя.
