Колишні ізгої: як складається їх життя
Колишні вигнанці в школі, чиї відносини з колективом так і не були скориговані, згодом:
- відчувають образи на минуле, приростають новими образами на супутників і оточуючих;
- очікують негативного результату подій;
- часто більш агресивні;
- більш закриті для спілкування і гірше встановлюють нові контакти.
Дорослий, який виріс із знедоленого дитини, залишається надто чутливим до всіх подій, що на нього впливають оточуючі, йому важлива позитивна оцінка дій і визнання. Неважливо, хто цей дорослий – колишній юнак чи дівчина. Ізгой школи відрізняється не залежить від статі і зовнішності рисою – у нього не сформовані навички роботи з болем. Він не вміє відпускати біль, прощати минуле, виносити досвід з розчарувань, справлятися зі страхом перед новою болем.
В якості рекомендацій дорослим, які піддавалися цькування у школі, можна навести:
- Постаратися докласти зусилля і спробувати дізнатися оточуючих з хорошої сторони, зрозуміти їх інтереси, прагнення, бажання. Цілком ймовірно, що така тривала робота над собою підвищить довіру до людей, покаже колишньому ізгоя, що не всі люди погані, що всі дорослішають і стають іншими.
- Навчитися програвати події зі своєю участю, уявляючи собі різні результати. Що буде, якщо не реагувати так гостро; що буде, якщо сказати людям інші речі; можливо відчувати себе інакше в ході подій (наприклад, не гнівним, а спокійним), як досягти цих станів; дійсно хочеться того, до чого додаються сили.
З допомогою цього методу людина вчиться аналізувати свої стани, змінювати їх, інакше реагувати на ситуації, більш відкрито і спокійно ставитися до змін.
- Працювати над емоційною грамотністю. Багато людей не можуть описати свої емоції. Це мовний навик, який тренується і виховується. Коли проблема відома “в обличчя”, її можна вирішувати. Якщо невідома, тоді неясно, над чим працювати. Крім того, адекватне повідомлення про природу своїх почуттів допомагає оточуючим людям краще розуміти ситуацію і коригувати свою поведінку. Якщо реагувати образою, замикатися без пояснень, можна втратити прихильність оточуючих людей, вони можуть втомитися шукати підхід до “складного” людині.
- Тренувати впевненість у собі. Скористатися послугами тренерів-психологів, розвиватися самостійно з профільної літератури, дивитися навчальні відео – всі ці способи підуть на користь.
- Працювати над іміджем. Демонструвати впевнені і розташовують жести і міміку, бути приємним і охайним зовні, завжди мати заготовки за темами для бесід, вміти слухати і проявляти інтерес – оточуючі завжди таке цінують, і людині стає простіше встановити нові контакти.
- Обов’язково працювати з минулим досвідом. Грамотні психологи та література зможуть допомогти з лишком. Прописування, програвання неприємних подій, переживання болю, прощення, розрядка негативних емоцій – все це невід’ємні атрибути конструктивного освоєння минулого досвіду. На відпрацьованої грунті можна будувати нові моделі взаємовідносин без оглядки назад.
