Висновок
Існує величезна кількість інших занять, які спалюють багато енергії: біг, берби, бадмінтон, спринт і так далі. Однак вище наведені найбільш енерговитратні види спорту, які найбільш поширені.
Не варто концентруватися занадто сильно на спалюванні калорій при схудненні. Організму теж дуже потрібна енергія, щоб тіло працювало належним чином. Саме тому не можна тренуватися щодня, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. Оптимальний варіант – займатися фізичними навантаженнями 3-4 рази в тиждень.
