Посміхайтеся частіше
Ми отримуємо від Всесвіту дзеркальне відображення наших думок. Мабуть, про це знає кожен. Пригнічений стан, поганий настрій і негативні думки зрештою погіршують фізичний стан, роблячи життя бляклої і безрадісною.
Усмішка – це кращий метод підвищити настрій і поліпшити ставлення до життя. Ви прийшли з роботи, де зазнали численні стреси, а вдома – гора немитого посуду, втомлений чоловік і неслухняні діти? Постарайтеся знайти задоволення в моментах, яких ви напевно не помічали, – посмішці дітей, поцілунок чоловіка, вітанні кота. І постарайтеся посміхнутися.
Посмішка тісно пов’язана з нашим емоційним станом і фізичним здоров’ям. Вченими доведено позитивний вплив її на здоров’я людини, тому що в цей час мозок отримує сигнал про прекрасному настрої. Після цього організмом виробляються ендорфіни, які відносяться до гормонів радості. Саме вони сприяють підняттю настрою. Однак це не єдиний спосіб, подсказывающий, як знайти гармонію з собою.
