Подружіться з грошима
Фінанси – це основне джерело нашого стресу. Без них погано, але коли вони з’являються, їх стає шкода витрачати! У підсумку люди знаходяться в постійному стресі, так як чомусь вважають, що гроші здатні принести їм щастя. Психологи заперечують це оману, кажучи, що саме успішні і багаті люди в більшості своїй нещасні. І мільйони, а то й мільярди, не особливо допомагають їм впоратися з депресією.
Однак і звичка витрачати гроші не замислюючись також не дуже корисна. Тому рекомендується записувати всі витрати, які ви здійснюєте за місяць. Дослідники встановили, що цей прийом дозволяє на третину скоротити витрати. Намагайтеся щомісяця відкладати 10 % від доходу. А витрачати гроші слід не тільки на речі та їжу, але і на враження.
Як знайти внутрішню гармонію? Дякуйте
Психологи радять щодня записувати події, за які хочеться дякувати Всесвіт. Здатність бути вдячним фахівці називають ключовим компонентом щастя. Але ми звикли звертати більше уваги на негативні події, ніж на позитивні. Вчені давно встановили, що візуально потворність люди запам’ятовують набагато краще, ніж красу. Це пов’язано з нашою нездатністю зосередитися на доброму. І як знайти душевну гармонію, якщо ми не вміємо бачити красу навколо?
