Тренування бійців
Якщо ви хоч раз дивилися змагання з боксу, то могли помітити, наскільки вони є енергозатратними. Бійці просто падають від втоми. Їм потрібно вкладати в удар максимум сили і при цьому відбити напад противника. Досвідчені тренери знають, як підвищити витривалість організму при фізичних навантаженнях в боксі. Тільки тривалими багатогодинними тренуваннями.
Фактично будь-яка вправа буде впливати на стійкість в бою. Тіло людини поступово звикає до виснажливим тренуванням, і енергетичні запаси тіла можуть збільшуватися. Спортсмену допоможуть наступні вправи:
- Тренування зі спаринг-партнером, тривалість не менше 12 раундів.
- Відпрацювання ударів на важких снарядів, груші або подушці. Темп середній, тривалість тривала.
Ці заняття проводяться постійно. Варто зупинитися – і починається відкат назад. Так як підвищити витривалість організму при фізичних навантаженнях без хімії можна лише одним способом, потрібно або бути готовим до життя в спортивному залі або не братися за спорт.
