Як підвищити витривалість організму при фізичних навантаженнях: способи та поради

Перехідний вік

До 11 років починається стрімке зростання кісток верхніх і нижніх кінцівок, при цьому розвиток м’язів відстає. У зв’язку з цим спостерігається деяка незграбність. Якщо у дитини в ранньому віці не були розвинені спритність і пластичність, то це проявляється дуже яскраво. Як наслідок, підлітки перестають відвідувати заняття з фізичної культури, так як не хочуть стати об’єктом глузувань.

Звичайно, якщо залишити все як є, то далі клубок проблем буде тільки ускладнюватися. Дитина соромиться, тому не займається, у нього формується невпевненість у собі, страх зробити незручне рух. З цими дітьми треба вести індивідуальну роботу, давати їм більше нескладних вправ, розвиваючих красу, гармонійність рухів. При цьому деякі хлопці роблять іншу помилку. Прагнучи наслідувати своїх кумирів, вони записуються в спортивний зал і буквально катують себе.