Зриваюся з дієти: причини зривів, методи вирішення і мотивація
Вагомі аргументи
Щоб у черговий раз не витрачати час на міркування про те, як не зірватися з питною дієти або системи живлення «мінус 60», необхідно правильно мотивувати.
Бажання подобатися оточуючим. Це досить слабкий стимул для схуднення. Справа в тому, що думка оточуючих хвилює виключно закомплексованих людей і невпевнених у собі. Але якщо це не про вас, то беріть на замітку.
Захоплювати коханого чоловіка. Але деякі жінки впевнені в тому, що їх чоловік повинен любити завжди, незважаючи на зайву вагу.
Подобатися самій собі. Але й цей аргумент змушує задуматися, так як більшість представниць прекрасної статі дотримуються думки про те, що необхідно себе приймати такою, яка є.
Для деяких серйозним стимулом служить бажання влізти в старі джинси або улюблену сукню. І іноді це працює.
Часто зриваються з дієти. Тоді треба довести собі, що обов’язково все вийде.
Вирішити проблеми зі здоров’ям. Часто людей з надлишковою масою тіла турбують задишка, біль у ногах, пітливість і проблеми з шкірою. Це серйозні причини для того, щоб почати боротьбу із зайвими кілограмами.
Більшість худне до літа, щоб красуватися шикарною фігурою на пляжі в купальнику.
Щоб улюблений з легкістю піднімав на руки.
Мотивація начебто є, але впевненості немає. Як не зірватися з дієти? Денис Борисов вважає, що для цього необхідно розбудити в собі «погані інстинкти», тобто захотіти стати краще за всіх інших. Крім цього, дуже важливо, щоб життя була насичена подіями. Людині, який зайнятий улюбленою справою або хобі, набагато простіше обмежувати себе в харчуванні.
