Рухова пам’ять: класифікація, особливості, розвиток
Вправа на запам’ятовування відстаней
Закріпіть лист на поверхні столу, щоб він не рухався.
Заплющить очі і прочертите зліва направо лінію.
Приберіть руки на пару секунд.
Проведіть поблизу іншу таку ж рису, як і перша.
Відкрийте очі, виміряйте лінії і проаналізуйте різницю. Вони повинні бути однієї довжини.
Вправа для об’ємного просторового мислення
Накресліть три лінії різної довжини одне під одним.
Через пару секунд повторіть дію в тому ж порядку.
Перевірте, наскільки вони збігаються.
Вправа на стійкість пам’яті
Накресліть лінії першої партії, як у вправі для просторового мислення.
Порухайте руками і підвищте час між кресленням.
Зробіть другу партію ліній. Порівняйте.
Вправа для влучності й точності рухів
Закріпіть лист або на столі або на стіні.
Упріться ліктем в аркуш, потім опустіть передпліччя і кисть.
Закрийте очі.
Не піднімаючи лікоть, та не використовуючи зап’ясті, зробіть круговий рух передпліччям і намалюйте на папері дугу.
Поверніть руки в початкове положення і намалюйте ще одну дугу. Вони повинні збігатися.
Рухова пам’ять у нашому житті відіграє не останню роль, а може навіть одну з головних. З її допомогою всі наші дії мають осмислений характер. Коли ви будете кататися на роликах в парку з друзями, друкувати коментар до цієї статті або мчати по трасі – пам’ятайте, що всім цим ви зобов’язані всього лише однієї маленької функції нашого розумного організму, який сумлінно виконує свої обов’язки. Якщо ви хочете прожити осмислене життя і до самої старості зберегти бадьорість і активність, допомагайте своєму тілу і свідомості! Робіть все, що в ваших силах, щоб зберегти його працездатність як можна довше!
