Ключові характеристики рухової пам’яті
- точність – правильне повторення дій;
- обсяг – кількість рухів, яке ви можете засвоїти і відтворити;
- стійкість – наскільки погіршується заучування і повторення при вплив відволікаючих факторів;
- міцність – наскільки довго ви пам’ятаєте рух і можете його зробити.
Спеціальні вправи для рухової пам’яті спрямовані на розвиток і поліпшення цих показників.
Навіщо тренувати пам’ять
Ми безперервно осягаємо які-небудь навички і ставимо перед моторної пам’яттю все нові і нові завдання. Коли ви будете освоювати нове хобі, мозок буде запам’ятовувати повторювані дії, і з кожним повторенням руху будуть виходити все краще. Щоб цей процес пішов швидше, і освоєння нового досвіду відбувалося ефективніше, варто виділяти час для спеціальних тренувань.
Розвивати моторну пам’ять можна як за допомогою спеціальних вправ, так і безпосередньо в повсякденному житті. Ці методи працюють і окремо, і у сукупності.
