Підготовка до армії: фізичні методи, психологічна готовність, рекомендації та поради

Будь-яка молода людина при досягненні повноліття і закінчення навчання зобов’язаний відслужити строкову службу в армії. Дана процедура є певним життєвим випробуванням, яке перевіряє стійкість, мужність і витривалість чоловіка. Деякі люди отримують звільнення від служби у зв’язку зі станом свого здоров’я або інший причиною, тому вони можуть не хвилюватися щодо цього випробування. Але якщо молода людина знає, що незабаром йому доведеться відправитися на службу, то бажана спеціальна підготовка до армії. Вона дозволяє заздалегідь підготуватися до різним фізичним і емоційним змін і переживань. Кожен юнак дізнається про призов завчасно, тому завжди є можливість підготуватися до служби.

Як правильно налаштуватися?

Підготовка до армії в домашніх умовах спочатку полягає в правильному внутрішньому настрої. Молодий чоловік не повинен хвилюватися або панікувати, так як служба в армії при правильному підході може стати корисним випробуванням, завдяки якому юнак стає справжнім чоловіком, міцним і сильним.

Підготовка до служби в армії повинна полягати в правильному внутрішньому настрої, для чого враховуються такі моменти:

  • починати моральну підготовку слід за кілька місяців до призову;
  • бажано відразу визначитися з тим, чи буде людина відповідально підходити до служби або буде намагатися уникати різних проблем і серйозних випробувань;
  • рекомендується знайти різні переваги в службі, які полягають в розвитку патріотизму, поліпшення фізичного стану, а також в дружбі з іншими молодими людьми, які проживають в різних містах;
  • не варто боятися нестатутних відносин – в даний час це рідкісне явище.

Якщо серйозно підійти до служби, то можна отримати безліч плюсів від даного періоду часу. Молода людина стає серйозним і відповідальним чоловіком, який зможе стати захисником своєї родини і країни.

Правила психологічної підготовки

Будь-яка молода людина повинна розібратися в тому, як морально підготуватися до армії. Це дозволить спокійно ставитися до призову, а також допоможе в майбутньому безпосередньо на службі. Практика показує, що сім’ї часто негативно впливають на призовників, так як для матерів і батьків відправлення дитини в армію виступає в якості твердої і примусової заходи. Нерідко це пов’язано з горем сім’ї. Такий підхід є невірним, тому батьки повинні грамотно поставитися до такої ситуації, щоб морально підготувати сина до майбутніх випробувань.

Підготовка перед армією повинна проводитися не тільки безпосередніми призовниками, але і їх батьками. Для цього враховуються рекомендації досвідчених психологів:

  • в сім’ї не повинно бути сумного або пригніченого настрою, негативно впливає безпосередньо на настрій майбутнього призовника;
  • бажано підбадьорювати сина, щоб він зрозумів, що служба дозволить йому отримати нові навики, познайомитися з цікавими людьми, а також поліпшити емоційний і фізичний стан;
  • особливо багато уваги моральній підготовці повинно бути приділено з боку батька, який повинен виступати підтримкою для дитини, так як батько завжди є прикладом для наслідування для будь-якого сина;
  • найсильніший страх молодих людей пов’язаний з втратою турботи з боку батьків, тому не варто надмірно опікувати дитину перед відправленням його в армію.
Дивіться також:  Марк Еванс: за що Адель ненавидить рідного батька?

Моральний настрій всієї родини дозволить грамотно підготуватися молодій людині. Він не буде відчувати страху чи невпевненості, тому для нього поїздка не буде пов’язана з негативними емоціями.

Як підготуватися до армії фізично?

Військова служба спрямована в тому числі і на поліпшення фізичного стану молодих людей. Вони вчаться володіти зброєю та бойовими навичками, а також живуть по особливому режиму. Тому підготовка молоді до служби в армії повинна полягати не тільки в моральному настрої, але і поліпшення фізичної форми. Заняття можуть проводитися самостійно, з батьком або в спеціальних групах. Сучасні молоді люди рідко займаються споротом, тому для них відправка в армію виступає жорстким випробуванням. Якщо фізичній підготовці до служби в армії приділити достатньо часу, то вдається уникнути багатьох проблем в майбутньому.

До правил такої підготовки відноситься наступне:

  • якщо молода людина з дитинства займався яким-небудь видом спорту, то йому не буде занадто складно на службі, так як він вже звик до жорстких тренувань і сильним навантаженням;
  • офіцери в армії не будуть щадити молодих людей, тому бажано заздалегідь підготуватися до різних вправ і складним завданням;
  • підготовка може здійснюватися самостійно, з допомогою родичів або при відвідуванні тренажерного залу і роботі з тренером;
  • заняття повинні охоплювати різні групи м’язів в організмі, тому необхідні комплексні ефективні тренування.

При грамотному підході може проводитись підготовка до армії в домашніх умовах. Для цього можна користуватися тренажерами або турніками, що розташовуються у дворах багатоквартирних будинків.

Які фізичні вправи є ефективними

Бажано під час виконання різних фізичних вправ реалізувати відразу кілька важливих завдань. Підготовка до служби в армії в цьому випадку буде дійсно ефективною. Доцільно в рамках даного процесу займатися наступними вправами:

  • біг на довгі дистанції;
  • підтягування на перекладині;
  • віджимання від підлоги в правильному положенні.

Щодня необхідно збільшувати навантаження. Вищевказані вправи є основними, тому вони забезпечать дійсно актуальну підготовку для молодої людини, яка буквально через місяць зможе без проблем адаптуватися до солдатських умов.

Іноді батьки відправляють дітей на заняття пейнтболом, так як при таких умовах створюється імітація бою, тому юнак зможе визначити, наскільки легко йому справлятися зі зброєю, вистежувати ворогів і перебувати в постійному напруженні. Якщо батьки будуть приймати участь у підготовці до армії їх сина, то вони можуть значно спростити і покращити цей процес.

Плюси попередніх фізичних тренувань

Саме фізична підготовка вважається основним моментом, якому приділяється увага кожною молодою людиною перед військовою службою. Якщо розібратися в тому, як підготуватися до армії, то при належній старанності можна скористатися наступними перевагами:

  • так як молода людина не буде відчувати нестачу якісної їжі і здоровому сні, то його організм буде швидко відновлюватися, що призведе до інтенсивного нарощування м’язової маси і підвищення витривалості;
  • не потрібно з першого тренування враховувати якісь нормативи і вимоги; збільшення навантаження повинно відбуватися поступово;
  • кожна людина може самостійно підібрати для себе оптимальний графік тренувань і розмір фізичного навантаження, тому враховуються індивідуальні особливості кожного юнака;
  • для тренувань можна вибирати підходящу обстановку, тому різні вправи можуть виконуватися вдома, на вулиці чи у спортивному залі;
  • тривалі пробіжки на відкритому повітрі можуть бути замінені тренажерами, тому займатися молода людина може в будь-який момент часу, за рахунок чого підготовка без проблем підлаштовується під режим дня.
Дивіться також:  Друга Державна Дума: структура, депутати, цікаві факти

Найбільш актуально користуватися різними вправами з важкими снарядами. У цьому випадку забезпечується нарощування м’язової маси. Якщо новобранець буде володіти міцним статурою, хорошою витривалістю і численними вміннями, то до нього будуть відчувати повагу офіцери і товариші по службі. Для розробки індивідуальної програми бажано звертатися до досвідченому тренеру.

Розвиток почуття патріотизму

Фізична підготовка до армії вважається найбільш значущим процесом, але не слід забувати і про інших важливих аспектах. Для багатьох сучасних юнаків військова служба представлена тільки вимушеної обов’язком, яка не викликає позитивних емоцій. Але якщо людина буде любити свою країну і рідних людей, то він самостійно буде хотіти служити своїй Батьківщині.

Для розвитку почуття патріотизму можна використовувати наступне:

  • регулярне спілкування з колишніми військовими або ветеранами;
  • перегляд мотивуючих військових фільмів, що містять інформацію про подвиги, які здійснювали російські військові під час різних воєн, або бойових дій;
  • вивчення історичних хронік;
  • спілкування з іншими новобранцями, позитивно налаштованими на службу.

Хоча армія дійсно розвиває почуття патріотизму, слід пам’ятати про правильному побудові відносин з майбутніми колегами, так як, якщо людина погано сходиться з іншими людьми, то існує ймовірність, що його відносини з іншими службовцями будуть натягнутими. Тому бажано вивчити попередньо поради психологів, що відносяться до взаємин між військовими.

Правила інтелектуальної підготовки

Щоб розібратися в тому, як підготуватися до служби в армії, бажано запитати ради у чоловіків, які вже пройшли службу. Рекомендується не тільки підготуватися фізично і морально, але й інтелектуально. Така підготовка до армії полягає в наступні нюанси:

  • в армії обов’язково стане у нагоді кмітливість, тому бажано проводити спеціальні інтелектуальні заняття, що сприяють розумовому розвитку юнаки;
  • доцільно підтягнути шкільну програму з основним навичкам;
  • в армії доводиться стикатися не тільки з серйозними фізичними навантаженнями, але і з іншими вправами та вимогами, тому статистика показує, що найбільш успішними на службі стають чоловіки, які розвинені не тільки фізично, а й інтелектуально. Знайти відповідні вправи і завдання можна безпосередньо в Інтернеті.

За рахунок регулярного поліпшення навичок і умінь юнак без страху буде думати про необхідність військової служби.

Дотримання суворого режиму

В армії всі молоді люди повинні жити за спеціальним суворого режиму, з-за порушень якого доводиться стикатися з негативними наслідками. Щоб спростити перехід на такі жорсткі умови, доцільно ще в домашній обстановці дотримуватися певного режиму.

Як підготуватися до армії? Для цього потрібно рано вставати, лягати спати в строго певний час, а також навчитися приймати їжу за розкладом. Такі умови дозволять організму налаштуватися на певні послідовні дії в конкретний період часу, тому перехід на армійський режим буде простим і оперативним. Нерідко зовсім такі дії дозволяють молодим людям більш ефективно користуватися вільним часом.

Дивіться також:  Неформальна освіта - це... Основні принципи та приклади неформальної освіти

Отримання водійського посвідчення

При заповненні спеціальної анкети новобранець вказує, якими унікальними навичками він володіє. Сюди відноситься знання іноземних мов чи вміння управляти різними автомобілями. Особливо цінуються люди, які мають права з різними категоріями. Якщо у новобранця є водійське посвідчення з категоріями C або D, то він зазвичай призначається на посаду водія спеціалізованої військової техніки.

За рахунок отримання такої посади значно спрощується служба молодої людини. Він зможе уникнути нарядів або тривалих і складних тренувань.

Які знадобляться навички?

Готовність до служби в армії визначається тільки безпосереднім новобранцем, який оцінює свої сили і можливості. Бажано попередньо отримати різні навички, які можуть стати в нагоді в процесі служби. До них відноситься:

  • навички з дрібного ремонту одягу;
  • вивчення обов’язків, наявних у звичайних новобранців, чергових або дневальных;
  • доцільно попередньо вивчити повністю всю присягу, щоб не схибити у відповідальний момент;
  • бажано добре вивчити общевоинские статути, що мають відношення до правильного строевому кроці, ладу або іншим діям, які будуть виконуватися на практиці усіма службовцями.

Попередньо складається спеціальний список, в який включаються всі предмети, необхідні для служби. Сюди відноситься мобільний телефон і грошові кошти, лейкопластир, годинник і продукти харчування, які стануть в нагоді при тривалій поїздці до місця служби.

Поради для новобранців

Якщо молодий чоловік незабаром вирушить на службу в армію, то йому доцільно врахувати кілька порад досвідчених військовослужбовців. До них відноситься:

  • заздалегідь слід підготуватися до службі, причому для цього не потрібно привести в норму фізичний стан тіла, але і налаштуватися морально;
  • з усіма іншими товаришами по службі треба вміти спілкуватися на рівних, щоб не створювати натягнутих відносин;
  • так як в армії є ймовірність зіткнутися з неприємним і жорстким ставленням, бажано навчитися спокійно переносити провокації;
  • у будь-яких специфічних випадках молода людина повинна стримувати свої пориви і слова, щоб не погіршити ситуацію.

Якщо у юнака міцна і стійка психіка, хороша фізична форма, то для нього армійська служба стане більш простим етапом життя, ніж для слабкого і непідготовленого. Він не буде ставитися до своїх обов’язків з негативом і поганими емоціями. Для деяких молодих чоловіків, які все життя займаються спортом і мають гарний приклад перед очима у вигляді батька, така служба стає навіть корисним досвідом, про який вони згадують тільки з позитивними емоціями.

Висновок

Служба в армії є специфічним і складним періодом життя для багатьох молодих людей. Щоб спростити цей процес, доцільно добре до нього підготуватися. Для цього виконуються певні фізичні вправи, а також забезпечується ефективна моральна підготовка з боку родичів.

Якщо враховувати поради психологів і досвідчених військовослужбовців, то можна уникнути численних проблем, з якими доводиться стикатися більшості новобранців, і успішно подолати всі труднощі.