Ручний антицелюлітний масаж: відгуки, ефективність, техніка виконання

Техніка виконання

Якщо немає протипоказань до проведення ручного антицелюлітного масажу, відгуки про який свідчать про його ефективності, можна приступати до процедури.

Покрокова інструкція:

  • Для початку потрібно приділити увагу розминці. Шкіру потрібно інтенсивно погладжувати. Ковзні плавні рухи можуть проводитися до тих пір, поки на шкірі не з’явиться почервоніння. Розминати шкіру допустимо тільки руками, ніяких додаткових пристосувань для цього не потрібно.
  • Подальший етап передбачає розтирання. Проблемні зони потрібно розтирати долонями. Якщо шкіра схильна до набряків, розтирання можна комбінувати з пощипування.
  • Далі слід вібрація. Це можуть бути оплески, шльопанці.
  • Сама по собі техніка виконання ручного антицелюлітного масажу не передбачає яких-небудь труднощів. Однак не всі ділянки на тілі вдасться опрацювати самостійно. Масаж задньої поверхні стегон, сідниць і спини бажано довірити фахівцеві.

    Ручний антицелюлітний масаж триває близько години. Його потрібно виконувати грамотно, приділяючи належну увагу кожному проблемному ділянці. Проводити процедуру потрібно через день, щоб у шкіри був час на відновлення.