Раціон харчування в піст
Не можна обмежуватися молитвами, які читаються в Різдвяний піст. Для того щоб витримати його повністю, необхідно дотримуватися особливих правил харчування. Категорично забороняється м’ясо, молоко, вершкове масло, яйця і всі страви, в яких присутні дані інгредієнти навіть в самих мінімальних кількостях (здоба і випічка). При цьому не слід плутати ченців з простими людьми. У мирян є багато перешкод для того, щоб строго витримати піст від першого до останнього дня. Деяким людям не дозволяє здоров’я, інші знаходяться в подорожах, де немає можливості дотримуватися даного раціону, ще одна категорія людей займається фізичною працею (несе службу, займається спортом). Ці люди можуть попросити у священика послаблення або самостійно виключити для себе деякі надмірності, але не позбавляти себе життєво необхідних продуктів харчування.
Особливе слово слід сказати про дітей. Їх також необхідно долучати до посту, але робити це швидше на духовному рівні. Підростаючому організму необхідно збалансоване харчування, тому витримувати суворий піст категорично забороняється. Але кілька днів утримання від жирної і смаженої їжі піде тільки на користь.
