Особливості мінерального обміну: визначення, опис і цікаві факти

Значення рідин

Всередині організму рідини виконують ще одну дуже важливу роль – це підтримання іонної асиметрії між внутрішньоклітинної і позаклітинної складової. Баланс між ними є важливим фактором для стабільного і правильного функціонування всіх клітин всіх органів і систем.

У мінеральному обміні беруть активну участь й інші біологічні рідини. Варто відзначити, що по своєму іонному складу вони значно відрізняються від плазми крові. В кінці можна додати, що найбільш значиму роль у процесі водно-сольового обміну, що є частиною мінерального, відіграють нирки і деякі спеціальні гормони з однієї групи.

Для того щоб підтримувати обмін цих речовин на належному рівні, слід дотримуватися певні правила:

  • Протягом дня необхідно вживати достатню кількість питної води.
  • Рекомендується вибирати мінеральну або їдальню, але не газовану рідина.
  • Основним джерелом мінеральних речовин є фрукти та овочі. У зв’язку з цим необхідно щодня вживати їх разом з іншими продуктами харчування.
  • В даний час існують БАД – біологічно активні добавки. В деяких випадках їх вживання є необхідним, коли потрібно швидко наситити організм людини всіма необхідними мінеральними речовинами.