Як позбутися прищів
Від прищів часто страждають люди з жирною шкірою. Це відбувається через занадто активної роботи сальних залоз. При цьому пори закупорюються, а в них починається швидке розмноження бактерій, а також розвивається запалення.
Їжа з високим глікемічним індексом, вмістом клейковини і глютену сприяє більш активному розвитку вугрів і акне. Причиною цього може бути порушення гормонального балансу, погане засвоєння молочних та інших продуктів.
Дієта допомагає вирішити цю проблему. Потрібно їсти корисні продукти для шкіри обличчя, що містять у своєму складі багато поліненасичених жирних кислот, які допомагають усунути шкірне запалення. Крім того, рекомендується споживати:
- волоські горіхи;
- насіння льону або лляне масло;
- морські водорості;
- рибу і морепродукти.
Насіння льону мають потужну протизапальну дію. До їх складу входять омега-3 жирні кислоти, які сприяють більш швидкому загоєнню ран. При регулярному вживанні насіння льону можна звести до мінімуму почервоніння шкіри, шкірні висипання, а також роздратування.
Риба і морепродукти містять багато жирних кислот, які просто необхідні для нормального засвоєння вітаміну А, а також захисту клітин шкіри. В результаті цього поліпшується кровопостачання і підвищується еластичність шкірних покривів. Серед продуктів, корисних для шкіри обличчя від прищів потрібно виділити морські водорості, так як вони буквально очищають організм зсередини.
