Основні рекомендації
Важливо не тільки правильно підбирати продукти, корисні для шкіри обличчя, але і дотримувати основні правила і рекомендації щодо харчування і питного режиму. На стан шкірного покриву може вплинути безліч різних чинників. Існують корисні продукти для красивої шкіри обличчя, а також ті, що сприяють появі жирного блиску, передчасного старіння, алергії і висипань.
Щоб залишатися красивою і підтримувати шкірні покриви в хорошому стані, потрібно нормалізувати свій питний режим. Вода бере активну участь в обмінних процесах. Якщо пити її натщесерце за 30 хвилин до їжі, то організм починає працювати активніше, засвоюючи корисні речовини, виводячи токсини і шлаки.
Крім того, прекрасний вигляд шкіри допоможуть забезпечити свіжовичавлені соки, зелений чай, нежирні йогурти, які містять не тільки рідину, але і безліч мікроелементів, вітамінів і мінералів.
Кращі продукти для шкіри обличчя – свіжі фрукти і овочі. Потрібно відмовитися від білого хліба і картоплі. Вони не тільки псують фігуру, але і негативно позначаються на зовнішньому вигляді.
