Висновок
У тому випадку, якщо вам необхідно в швидкі терміни усунути зайвий жир, кругові тренування стануть найкращим варіантом для отримання потрібного результату. Однак завжди слід пам’ятати, що виконання повторюваних циклів силових і аеробних вправ з мінімальними тимчасовими перервами може викликати сильну хронічну втому, тому слід уважно ставитися до своїх тренувань і не зловживати ними.
Але в іншому комплекси, наведені вище, допоможуть досить швидко спалити зайвий жир в непотрібних місцях, а також привести м’язи в тонус. Звичайно, отримати такий же рельєф, як і у бодібілдерів, не вийде, зате підсушити тіло можна буде досить просто.
