Протипоказання
На жаль, як і будь-який інший вид активності, кругова тренування на жиросжигание може бути дуже шкідлива для організму. Саме тому існує ряд протипоказань, за наявності яких варто відмовитися від подібних заходів для схуднення або хоча б не зловживати ними.
У першу чергу під заборону потрапляють люди, які страждають від підвищеного тиску, проблем з серцем або мають різні хронічні захворювання. Інтенсивні навантаження на організм можуть негативно позначитися на стані здоров’я і тільки пошкодити тілу. До того ж не слід проводити подібні заняття людям, які дотримуються харчування з низьким вмістом вуглеводів. В цьому випадку організм буде недоотримувати необхідну енергію, яка потрібна йому для життєдіяльності, а тому може статися непритомність або проявляться симптоми гіпоглікемії.
До того ж новачкам рекомендується не проводити такі тренування постійно – два або три рази в тиждень буде найкраще. Подібні фізичні навантаження позначаються на тілі, провокуючи появу відчуття хронічної втоми і перевтоми. Якщо почалися подібні проблеми, то найкраще буде відмовитися від тренувань або звернутися до професійного тренера, який буде контролювати заняття і допоможе запобігти розвитку негативних наслідків.
