Рекомендації для чоловіків
“Порятунок потопаючих – справа рук самих потопаючих”. Цей вислів цілком застосовно і до проблеми кризи середнього віку у чоловіків після 30 років. Дійсно, якщо у людини не буде стимулу і бажання повернутися до нормального життя, ні підтримка близьких, ні медикаментозне лікування йому не допоможуть. Ось яких рад слід дотримуватися чоловікам, щоб максимально швидко і з мінімальними втратами подолати кризовий період:
- Змініть що-небудь у своєму житті. Можливо, настав час відмовитися від шкідливих звичок, записатися в спортивний зал, переглянути свій стиль. А ще непогано було б на час змінити обстановку (з’їздити в гості до родичів або у відпустку).
- Припиніть шкодувати про те, чого ви не встигли зробити. Краще спрямуйте енергію на те, щоб знову спробувати отримати бажане.
- Не забувайте про свою відповідальність. Ви – глава сімейства. Ваш криза не є достатнім приводом для того, щоб ухилятися від виконання своїх зобов’язань перед рідними і близькими.
- Припиніть порівнювати себе з ким-то, а пишаєтеся тим, чого ви досягли. Адже крім більш успішних людей, є чимало чоловіків, у яких немає й десятої частини того, що ви маєте.
- Живіть сьогоднішнім днем (а не сумом про минуле або страхом перед майбутнім). Навчіться радіти дрібницям.
- Не нехтуйте допомогою близьких. Вони бажають вам тільки кращого. До того ж від вашого стану вони страждають не менше, ніж ви самі.
- Не соромтеся звертатися до лікаря. Тільки кваліфікований фахівець допоможе розібратися з проблемами в голові і в інтимній сфері.
