Як зробити менше ніс в домашніх умовах: вправи, способи та рекомендації
Для зауживания крил
Як зробити ніс менше в домашніх умовах? Якщо потрібно звузити крила, то варто скористатися вправами від Каролін Кливз. За допомогою них можна не тільки стоншити носову перегородку, але і зменшити носогубні складки.
Програма складається з трьох вправ, які потрібно виконувати послідовно.
Перше:
Уперти вказівний палець у ніс і направити його вгору.
Відкрити рот і напружити м’язи обличчя так, щоб верхня губа закрила зуби.
Верхню губу тягнути вниз і штовхати кінчик носа вгору одночасно.
Повторити 50 разів.
Друге:
Опустити підборіддя вниз і відкрити рот.
Зафіксувати положення на 6-7 секунд.
Повторити 30-40 разів.
Третє:
Відпустити підборіддя вниз і відкрити рот.
Вказівним пальцем натиснути на тонку перегородку внизу, між ніздрями.
Дивитися вгору і почати роздувати крила носа. При цьому пальцем повинно відчуватися напруга і ослаблення м’яза.
Зробити 4-5 разів за 10 секунд.
Важливо розуміти, що якщо ніс має форму «картоплі» або «груші», то помітного ефекту не буде. Однак деякого поліпшення можна буде досягти через 1,5 місяці.
