Як зробити менше ніс в домашніх умовах: вправи, способи та рекомендації

Фейсбілдінг: суть методу

Є ще один спосіб, як зменшити форму носа. Методика полягає у виконанні різних вправ і масаж носа. Називається така практика фейсбілдингом. Більшість вправ цієї методики розроблено Керол Маджіо. Це жінка змогла виправити форму свого носа після невдалої операції за допомогою простих вправ.

Їх дія заснована на:

поліпшення кровообігу в проблемній області;
зменшення жирових тканин за рахунок масажу;
зміцнення м’язової тканини, від чого стають не так помітні вікові зміни носа;
корекції хрящової тканини за рахунок тиску під час вправ.

Як зменшити форму носа? Вправи розроблені для всіх випадків вираженої деформації. Зупинимося на них більш докладно.

Для укорочування

Вправи для укорочування застосовуються, коли ніс задовгий, або він має розширену форму на кінці, або ж є невеликий горбик. Комплекс підходить для чоловіків і жінок.

Порядок дій:

Сісти на тверду підлогу. Напружити сідниці і живіт.

Взятися за ніс в районі ніздрів двома пальцями – вказівним і великим.

Натиснути.

Вільний вказівний палець іншої руки поставити на кінчик носа так, щоб утворився упор.

Опустити нижню губу вниз, при цьому задіюються потрібні лицьові м’язи. У момент виконання цієї вправи чоловік повинен відчувати, як кінчик носа також починає рух вниз.

Зафіксувати на 10 секунд.

Розслабити обличчя.

Повторити 50 разів.

Вправу необхідно повторювати один раз в день. При виражених вадах – двічі на добу. Перші поліпшення будуть помітні через 30-40 днів.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6