Як зробити менше ніс в домашніх умовах: вправи, способи та рекомендації

Для вирівнювання

Якщо дефект виражений в асиметричному розташуванні кінчика носа, то слід виконувати такі вправи:

Сісти на підлогу.

Взяти носа вказівним і великим пальцем.

Вільним вказівним пальцем іншої руки зробити упор, з іншого боку кривизни.

Тиснути на ніс, так щоб він випростався. Одночасно опустити нижню губу і напружити м’язи обличчя.

Зафіксувати положення на кілька секунд.

Повторити 50 разів.

Для зміцнення

Іноді люди бажають знати, як зробити ніс менше в домашніх умовах, а як його зміцнити. Адже вікові зміни стосуються всіх областей тіла, і згодом ніс стає більше, а його форма втрачає чіткі контури. Для виправлення цієї ситуації потрібно скористатися методикою Рейнхольда Берця. Це фахівець в області фейсбілдінга пропонує виконувати наступну вправу:

Пальці обох рук розташувати з боків носа.

Повільно тягнути шкіру вниз, одночасно стискаючи і напружуючи м’язи біля нижньої губи.

Зафіксувати на 8-10 секунд.

Повторювати щодня по 10 разів.

Методика показує хороший результат, якщо практикувати її щодня, по 2-3 рази в день, з перервами по 6-7 годин.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6