Лицьова дієта
Як схуднути особі дівчата швидко за тиждень? Як і при дотриманні будь-якої дієти оптимальним варіантом стане дробове харчування кожні 3-4 години. Причому останній прийом їжі має бути не пізніше чотирьох годин до сну.
Як згадувалося вище, з харчування повинні бути виключені сіль і цукор, так як вони затримують зайву рідину в організмі і заважають природному процесу її виведення. А також з раціону слід прибрати жирне, копчене, випічку і газовані напої. Постарайтеся відмовитися від міцних чаю і кави, так як вони часто є причинами надмірного вживання калорій протягом дня.
Основний раціон повинен складатися з овочів, фруктів і ягід. Вони можуть вживатися як в цілому вигляді, так і в салатах.
Необхідно повністю відмовитися від алкогольних продуктів, особливо від вина і пива. Крім високої калорійності, вони сприяють затримці рідини в тканинах і викликають набряки. Крім цього, від вживання подібних шкідливих напоїв погіршується колір обличчя і стан шкіри.
