Вода
Токсикоз, як відомо, призводить до зневоднення організму. І тому вагітній треба вживати достатню кількість рідини. Можна вибрати будь-який напій без газу. Нудить ввечері при вагітності на ранніх термінах? Варто більше пити!
Скільки в день випивати рідини? Не менше півтора літрів. Від нудоти допоможе позбутися імбирний чай, чай з лимоном і медом. Можна носити з собою мінеральну воду з додаванням лимонного соку.
Ромашка, шипшина, м’ята і кмин – це вірні помічники при боротьбі з нудотою. Настоянка з них допоможе швидко позбутися від неприємних відчуттів.
Правильне харчування
Що зробити, щоб перестало нудити при вагітності на ранніх термінах і не тільки? Багато говорять, що цей важкий період треба просто пережити. Але це не означає, що треба сидіти склавши руки. Нудоту можна полегшити!
Перегляньте своє меню. Як вже було сказано, їжа вагітної повинна бути корисною та різноманітною. Ніякого жиру, великої кількості приправ, солі, консервантів та ароматизаторів. Легка і корисна їжа з меншою ймовірністю викликає блювоту.
