Гарне спортивне харчування: огляд, відгуки. Рейтинг якості і виробників спортивного харчування
Найнеобхідніше
Зупинимося на тих добавках, які потрібні під час посилених тренувань і для швидкого досягнення результату. Залежно від поставленої мети потрібно вибирати різні види спортивного харчування:
Для тих, хто не встигає правильно і регулярно харчуватися і хоче позбавитися від зайвого жиру, існують замінники їжі. Це спортивне харчування, яке містить збалансований набір мікроелементів і всіх вітамінів, що необхідні організму для правильної життєдіяльності. Якщо замість їжі приймати її замінники у вигляді спортивного харчування, то можна набагато легше привести вагу в норму. Спортивне харчування розфасоване в маленькі пакети, які легко носити з собою і регулярно приймати.
Для боротьби із зайвою жиром рекомендують приймати креатин з ефедрином. Відомо, що ця речовина нелегально, але в комплексі допустимо його застосування.
Для поповнення організму мікроелементами необхідний вітамінно-мінеральний комплекс. Комплекс ZMA містить у своєму складі цинк, магній і вітамін В6.
Креатин підвищує витривалість і сприяє нарощуванню м’язової маси. Користується підвищеним попитом у спортсменів і представників сильної статі, які бажають за короткий проміжок часу надати своєму тілу рельєф і наростити м’язову масу.
Необхідні амінокислоти, які незамінні для правильного обміну речовин. Вони сприяють відновленню м’язової тканини і формування білка в організмі, запобігають м’язовий катаболізм. Найкраще засвоюються в капсулах.
