В яких вправах затребуване?
Є ряд рухів, при яких застосування китичних ременів для тяги найбільш доцільно. До них відносяться:
- станова тяга;
- тяга гантелей в нахилі;
- підтягування на перекладині з обтяженням;
- ривок гирі.
Різновиди ременів
Крім того, що кистьові пов’язки розрізняються за розміром, вони ще мають різні призначення:
- Відкриті кистьові ремені. Вони частково знімають навантаження з передпліч, а, значить, також потрібні зусилля для утримання снаряда. Такі ремені найбільш поширені і оптимальні, так як досить опрацьовують передпліччя.
- Ремені з гаками. Такий вид повністю ізолює нижню частину рук. Призначені такі петлі для підняття таких ваг, які спортсмен не може підняти без додаткового обладнання.
- Закриті ремені. Вони схожі з попередньою різновидом, так як теж повністю знімають навантаження з передпліч. Відмінно виконують функції китичних ременів для турніка.
Розрізняються лямки і за матеріалом виготовлення. Так, слід вибирати ремені з нейлону, якщо потрібно швидко кинути снаряд. Для більш цупкого хвата рекомендується звернути увагу на вироби з бавовни або шкіри.
