Бігова доріжка — свідчення
Заняття бігом дуже корисні для тих, хто знаходиться в хорошій спортивній формі — це відмінний засіб для профілактики багатьох захворювань, а також для тренування дихання і м’язів опорно-рухового апарату. Бігова доріжка дає прекрасну можливість зміцнити м’язи і кістки ніг, нижньої частини хребетного стовпа і крижово-поперекового пояса.
Такі тренування роблять міцним торс і сильними ноги, а також дозволяють витрачати зайві калорії при необхідності схуднення та підтягування м’язів. Є велика користь бігових доріжок і для тренування органів дихання, серцево-судинної і травної системи, але тим, хто має ці захворювання слід займатися на біговій доріжці з великою обережністю та після консультацій з лікарем.
Бігова доріжка — протипоказання
У періоди загострення захворювань використання тренажерів категорично виключається або навантаження зводяться до самого мінімуму, інакше легко завдати організму непоправної шкоди.
Протипоказані заняття на тренажері:
- у період загострення хвороб внутрішніх органів і систем;
- з хворобами ніг, суглобів;
- при артритах і артрозах;
- з бронхіальною астмою або легенево-серцевою недостатністю;
- з мітральним стенозом і хворобами серця;
- при великій стадії гіпертонії і зі стенокардією;
- з вегетосудинною дистонією;
- при загостренні вірусних інфекцій і будь-яких простудних захворювань.
Загалом, при будь-яких захворюваннях краще порадитися з лікарем заздалегідь, ніж потім намагатися виправити згубні наслідки для організму. Однак при правильно проведених тренуваннях і грамотно розрахованої фізичному навантаженні користь бігової доріжки для здоров’я, безсумнівно, буде. Навіть обережні та делікатні тренування можуть оздоровити організм і додати в життя нових фарб.
