Користь занять для жінок
Жінкам особливо корисний такий вид навантаження. Крім втрати зайвої ваги і набуття стрункої фігури є й інша користь бігової доріжки для жінок. Що отримує дівчина, займаючись на цьому тренажері? Він допомагає жінкам:
- зберегти красу і свіжість;
- позбутися від целюліту;
- зміцнити м’язи живота, сідниць і стегон;
- знайти пружне треноване тіло;
- нормалізувати стілець завдяки прискоренню метаболізму;
- підтягнути і зробити шкіру еластичною.
Знавці східних тонкощів стверджують, що за допомогою бігу у жінок відкривається чакра, відповідальна за привабливість. Крім того, заняття бігом дуже хороші при гормональній перебудові організму в період менопаузи.
Однак при настанні клімаксу жінці слід проявляти обережність, тому що висока навантаження шкідлива при зниженні рівня естрогенів. Але щадні бігові навантаження, що чергуються з інтенсивною ходьбою, дозволять легше переносити тяготи клімактеричного періоду і утримувати тіло в порядок.
