Відеоуроки
Щоб закріпити вивчений матеріал, рекомендуємо вам подивитися відео, в яких детально показана техніка виконання обговорюваного в статті вправи.
Згинання рук зі штангою показано в цьому відео.
Підйом зігнутої штанги на біцепс.
Підйом штанги на біцепс зворотним хватом.
Вашій увазі була надана стаття про кращому вправі на біцепс зі штангою стоячи, а також про варіаціях даного руху. Сподіваємося, що ця інформація була вам корисна!
