Висновок
Застава схуднення на біговій доріжці криється в регулярних заняттях і дотриманні режиму харчування. Щоб не перевантажити свій організм і уникнути травм, потрібно тренуватися правильно підібраною програмою занять на біговій доріжці для схуднення.
Починаючі спортсмени повинні бути гранично обережні з навантаженнями. Спочатку доведеться займатися в помірному режимі. Вже через кілька днів можна збільшувати навантаження. Після інтенсивного бігу необхідно відновити дихання, привести пульс в норму і обов’язково виконати кілька вправ на розтяжку. У відгуках про заняття на біговій доріжці згадується про те, що вони дають перші помітні результати вже через кілька тижнів.
