Рекомендації
Кожна жінка хоче, щоб її вагітність протікала добре. Щоб так було, треба дотримуватися наступних рекомендацій:
Найважливіше – це відмова від алкоголю та куріння. Варто кинути палити ще до зачаття, щоб у дитини не було нікотинової недостатності, а алкоголь взагалі категорично заборонений, він сильно впливає на розвиток дитини в цілому. Такі шкідливі звички можуть нашкодити внутрішньоутробного дитині.Уникати стресів і різних негативних ситуацій. Стрес може спровокувати навіть викидень. Але це крайня ситуація, також стреси матері можуть позначитися на вже народжене маля. Потрібно відчувати тільки позитивні емоції і готуватися до щасливого материнства. Навчитися не приймати все близько до серця, а рідні повинні оточувати увагою і турботою.Більше перебувати на свіжому повітрі, здійснювати піші прогулянки, протягом години. Місця краще вибирати тихі і озеленені, не віддавати перевагу галасливим і забруднених вулицях.Займатися помірним спортом і вживати вітаміни, добре харчуватися.Також при вагітності не можна відвідувати сауни і приймати гарячі ванни. Це може зашкодити як мамі, так і малюкові, викликати кровотечу.
Харчування майбутньої мами відрізняється від звичайного раціону людини. Жінка, будучи в положенні, не може собі дозволити харчуватися фастфудом або газованими напоями. Причому це відбувається дуже просто, на рівні материнського інстинкту, таким чином жінка гарнішає, а малюкові потрапляють тільки хороші, корисні речовини.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
