FitNotes
Це вже більш просунутий тренувальний щоденник з великою кількістю додаткових полів і розділів. Плюс до всього, тут додана категорія живлення, що особливо важливо на етапах контролю ваги і сушіння.
Місцевий інтерфейс і таблиці відрізняються гнучкістю, і при бажанні їх можна підлаштувати конкретно під ваші запити. Програма достатньо вимоглива до системних ресурсів гаджета, так що на старих пристроях можуть виникнути деякі проблеми.
Паперовий щоденник
Це класичний варіант з блокнотом або зошитом. Також можна зустріти у продажу спеціалізовані щоденники в паперовому вигляді з вже розкресленими таблицями і виділеними розділами з категоріями. Професійні спортсмени і фітнес-тренери рекомендують дотримуватися саме паперового варіанту.
Причому тут мова не йде про небажання вчитися чомусь новому, категорично відкидаючи технології. Справа трохи в іншому. Коли ви вручну прописуєте виконані або заплановані вправи, процедури та інше, ваш мозок набагато ефективніше обробляє отриману інформацію, ніж якщо б це були мобільні гаджети. Тобто в даному випадку працює моторна пам’ять. Саме тому зміст тренувань практичніше оформляти від руки.
