Відеоуроки
Для початківців рекомендуємо наступну схему. Повтор 3 рази в тиждень.
Наступний варіант тренування являє собою круговою варіант. Його краще розглядати атлетам з певним досвідом силових навантажень.
Схема тренувань будинку для чоловіків являє собою набір цілком доступних вправ. Їх можна побачити далі.
Тепер ви знаєте про те, як скласти схему тренувань в тренажерному залі і в домашніх умовах для чоловіків. Сподіваємося, що надані у статті рекомендації будуть вам корисні. Використовуйте наші поради на практиці і тоді вам точно вдасться досягти бажаних результатів. Бажаємо успіхів на тренуваннях!
