Нестача вітамінів і рідини в організмі
При вагітності потреби жінки зростають удвічі. Насамперед, їй необхідно забезпечити достатнє надходження рідини в організм. Вода необхідна не тільки малюкові і мамі, але і в якійсь мірі для освіти навколоплідних вод. Для підтримки оптимального водного балансу жінці необхідно випивати в день до 2 літрів рідини, включаючи перші страви, чай, соки і т. д. Але важливо не перестаратися. Надлишок води шкідливий, як і її недолік, оскільки це створює додаткове навантаження на нирки і утворенням набряків.
Суха шкіра при вагітності може бути наслідком нестачі вітамінів, насамперед A та E, які відповідають за еластичність. У раціоні жінки, яка виношує дитину, обов’язково повинні бути присутніми яловича печінка, яйця, морська риба, вершкове масло, морква, буряк та інші продукти.
