Порожня життя, що робити: душевні поради

Технологічний прогрес у наш час очевидні, але він не дозволяє людям справлятися з відчуттям безглуздості свого буття. Існування багатьом здається сірим і порожнім, і впоратися з цим почуттям досить складно. Людині, яка страждає від такої проблеми, добре б задати собі питання: якби хтось вирішив написати книгу про його життя, як би вона називалася? “Порожня і сумна життя”, присвячена монотонного існування? Або ж це було б видання під назвою “Пригоди і авантюри відчайдушного сміливця”? Перетворити своє буття з одноманітного і нудного в цікаве і наповнена сенсом – в наших силах. Яким же чином це можна зробити?

Задати собі декілька корисних питань, щоб прояснити ситуацію

Порожня життя – це та, в якій ми втрачаємо ті можливості, які щодня надає реальність. Наприклад, ми хочемо займатися улюбленою справою, однак придумуємо сотні відмовок, щоб цього не робити. Хлопець хоче підійти до дівчини, але не вирішується. Літня жінка хоче піти на цікаві курси, але це здається їй дурістю. У результаті кожен з них проживає порожнє життя. Щоб розібратися в собі, корисно відповісти на кілька питань:

  • Коли ви в останній раз щиро сміялися? Що приносило вам радість?
  • Чи є у вас друзі? Якщо немає, де можна познайомитися з новими людьми?
  • Де вам вдалося побувати далі всього від дому? Чи Давно ви подорожували?
  • Якою була ваша остання тривала прогулянка?
  • Коли довелося в останній раз як слід пропотіти? Чи Давали ви своєму організму фізичне навантаження протягом останнього місяця?

Відповівши на ці питання, можна розібратися в теперішніх умовах свого буття. І можливо, ці відповіді дадуть необхідну мотивацію на те, щоб перетворити порожню життя в усвідомлене і наповнене сенсом існування.

Забути про страх

Багато з тих, хто страждає від одноманітності свого буття, відчувають безліч страхів. Одні з них усвідомлені, інші ж видно тільки з боку. Однак у будь-якому випадку страх гальмує наше існування, робить його малоцікавим. Неможливо зробити порожній життя цілісну і наповнене сенсом, якщо в душі живуть одні побоювання. Багато хто боїться бути збентеженим, отримати відмову, виглядати нерозумно. Але що станеться інакше, якщо ми не підемо на поводу у своїх фобій? Насправді, нічого особливого – світ не завалиться, і все буде продовжувати йти своєю чергою.

Наші рішення – в наших руках

Порожня життя порожніх людей – це, насправді, їх власний вибір. Якщо такі особи не хочуть долати власні страхи, то тим самим вони обмежують власні можливості, ставлять себе в залежність від ситуації. Їм варто пам’ятати про те, що наше буття – це не завжди одні радості і щастя. Ніхто не буде намагатися організовувати для нас ідеальні умови, немов ми тепличні рослини, створені для розмірених і ситих умов. Повсякденність повне викликів, які ми приймаємо чи ні.

Дивіться також:  Ім'я Тереза: значення, доля і характер

Порожня життя порожніх людей приводить їх до того, що вони іноді й пальцем не хочуть поворухнути заради власного щастя. “Я не зможу відкрити власну спортивну школу, адже з цим пов’язане стільки проблем”, – каже собі молодий чоловік. Однак що стоїть за цією фразою? Звичайний страх невдачі. У подібних випадках ми забуваємо про те, що набагато гірше нічого не зробити, ніж хоча б спробувати зробити кроки у напрямку до мрії.

Спілкуватися

Один з цих питань був присвячений тому, чи є у вас друзі. “Життя стала порожньою”, – нерідко ми говоримо собі, коли з якихось причин доводиться замикатися в чотирьох стінах або ж якщо існування проходить по наїждженій колії “будинок – робота – будинок”. Відсутність взаємодії з новими людьми або зі старими друзями насправді може створити відчуття безглуздості буття. Людина є соціальною істотою, і цього не відняти від його природи.

Наш недолік часто і полягає в тому, що ми йдемо проти тих природних речей, які закладені в нас творцем (або еволюцією, кому як завгодно). Не потрібно замикатися в собі. При бажанні спілкування можна знайти де завгодно – відвідати курси або заняття, познайомитися з ким-небудь в Інтернеті, з’їздити до родичів, в кінці кінців.

Пробувати нове

“Проживаю порожню життя”, – каже собі людина, свідомо відмовився від того, щоб впускати новизну у своє повсякденне існування. Не можна впоратися з одноманітністю, якщо кожен день робити одне і те ж. Подивіться на зображення якого-небудь екзотичного блюда. Дивлячись на нього, може виникнути думка: як це люди можуть їсти? Швидше за все, для них це просто дуже смачно. А ті, хто не пробував незвичайної їжі, просто проявляють сміливість зробити це.

Як щодо того, щоб пробувати нове у своєму житті? Може бути, вам був би цікавий скейтбординг? Або катання на ковзанах? Цього не з’ясуєш, поки не спробуєш на практиці. Так що наступного разу, коли ви побачите кого-небудь верхи на коні, запитаєте, чи не міг би цей хтось дати вам покататися верхи хоча б п’ять хвилин.

Визначити свої цінності

Часто життя здається порожнім, коли людина сама не знає, до чого хотів би прагнути. Більшу частину свого існування ми звертаємося до інших, щоб ті відповіли нам на питання про те, що важливо. У дитинстві нашими планами і цілями керують батьки. Коли ми дорослішаємо, вплив роблять друзі, партнери і колеги. Не кажучи вже про засоби масової інформації, які постійно нав’язують нам ідеал щасливого життя. Але скільки з нас дійсно розмірковують про власні мрії?

Дивіться також:  Які гаманці притягують гроші: форма і колір, поради з вибору

Задайте собі кілька питань:

  • Які найбільші проблеми я бачу в навколишньому світі? В чому полягають їх причини?
  • Хто найважливіша людина в моєму житті?
  • Які мої мрії, плани, прагнення?
  • Які мої цінності? Наскільки теперішній мій спосіб життя відповідає цим цінностям?

На ці питання неможливо відповісти протягом одного дня. У деяких на це йде все життя. Тому до них варто повертатися знову і знову.

Визначити свої “зони успіху”

Коли життя порожня і безглузда, люди зазвичай не цінують навіть того, що у них є. Однак насправді в цей момент вони можуть володіти багатьом. Наприклад, це резерви часу; таланти та вміння, які в них є; можливості, що надаються життям. Якщо життя проходить даремно, корисно для початку визначити ті області, в яких могли б проявитися ваші таланти. Щоб досягти усвідомленого і наповненого сенсом існування, ми повинні навчитися дивитися за межі нашої зони комфорту і тверезо оцінювати свої таланти і здібності без заниження (або завищення) їх значущості.

Таланти є у кожного

Унікальні риси, які можуть зробити нас успішними, є у всіх. Кожен може відшукати спосіб зробити світ навколо себе краще, одночасно збагативши і власне життя. Не дозволяйте суспільним цінностям і суджень перешкодити вам слідувати своїй мрії. Адже саме таланти і здібності можуть привести вас до сенсу буття. Ті, хто не прагне реалізовувати свої унікальні вміння, в кінцевому рахунку виявляються вимушеними працювати на інших, дотримуватися нав’язаних ззовні цінностей.

“Порожня життя, пусте щастя,” – кажуть вони самі себе, купуючи чергову машину або дорогу шубу, щоб відповідати вимогам суспільства. Однак радість від споживання швидко сходить нанівець; а після скоєних покупок потрібно повертатися до буденного існування, яке не приносить відчуття задоволення. Комусь знову доводиться йти в сірий і нудний офіс, щоб там проводити довгі години до щасливого моменту, коли можна буде піти додому. Комусь- відвідувати заняття і лекції в університеті за фахом, яку обрали за нього батьки або друзі. Така розплата за невміння визначити свої здібності та знайти способи їх реалізації.

Порожня життя: що робити, якщо навколо застій? Виклик як рішення

У більшості дорослих людей повсякденних проблем хоч відбавляй. Але коли людина замислюється про те, який сенс його буття і чому воно постійно представляється йому нудним і одноманітним, у таких випадках, можливо, як раз не вистачає “перчинки”. Іноді подібні струсу надає сама доля. Наприклад, страждає від депресій і зневіри раптово дізнається про те, що у нього не все в порядку зі здоров’ям. І якщо він терміново не змінить спосіб життя, то наслідки будуть неприємними. Негайно у такої людини з’являється мета: він починає піклуватися про себе, вживати здорову їжу, займатися спортом.

Дивіться також:  Як бути не таким, як усі? Знайдіть себе і будьте собою

В деяких випадках – які, втім, можна назвати щасливими – вищі сили (або Бог) милують таких людей, і не посилають їм додаткових страждань, які могли б їх протверезити і вивести зі стану застою. Однак ніхто не говорить, що в таких випадках людина не може кинути собі виклик самостійно. Придумайте собі мету, яка могла б стати для вас справжнім випробуванням.

Це може бути не тільки підкорення гірської вершини (хоча і цей варіант, можливо, кому-небудь буде підходящим). Вступ в університет, схуднення на 20 кілограмів, виплата кредиту, витраченого на благодійні цілі, – деякі з таких ідей можуть здатися справжнім безумством, однак вони дозволять швидко відшукати сенс буття і не впадати у відчай через екзистенціального вакууму.

Припинити занадто багато рефлексувати

Чимало стресу і занепокоєння може виникати з-за схильності до аналізу і роздумів про власну долю. Ми занадто багато думаємо і занадто мало робимо дій; намагаємося зрозуміти, що нас чекає в майбутньому, проте відчуття безнадійності від подібної концентрації на собі не йде. Насправді, в такі моменти ми просто даремно гаємо час.

Реальність така, що незалежно від наших розумових здібностей передбачити своє майбутнє ми не можемо. Події можуть розгортатися самим непередбачуваним чином – в тому випадку, якщо людина припиняє занадто довго і безцільно міркувати і замість цього береться за конкретні дії. Визнаючи непередбачувану природу життя, ми можемо перестати безкінечно думати і оцінювати ситуації і почати жити сьогоденням. Це дозволяє розкрити розум можливостей для сьогоднішнього дня.

Вірити в себе

Коли людина починає боротися з безглуздістю буття, знаходячи нові захоплення і мети, він може зіткнутися з однією проблемою: гігантської конкуренцією. Несвідомо саме з цієї причини багато люди замикаються у своїй черепашці одноманітності повсякденного, так як це позбавляє їх від додаткових психологічних травм. Наприклад, якщо хтось бажає відкрити власний бізнес, він виявляє, що навколо тисячі організацій, що займаються тим же самим справою. І щоб надати покупцям хороший продукт, необхідно мати дійсно вагомі конкурентні переваги.

Невпевненість у собі підкосила багатьох, знову відкинувши їх до буденності і одноманітності. Однак коли ми перестаємо вірити власним або нав’язаним ззовні негативним переконання про себе або про тих речах, якими хочемо займатися, це дозволяє зробити життя більш яскравим і насиченим. Неможливо добитися успіху за кілька днів або навіть місяців. Для того щоб життя перестала бути порожньою, необхідно робити невеликі кроки і робити це щодня. Тільки тоді стане можливим відшукати правильний напрямок, позбавитися від невпевненості, одноманітності, нудьги.