Відсутність мети в житті ще не робить людину нещасною, але безглуздість існування породжує інертність, а вона, в свою чергу, позбавляє нас відчуття радості і гармонії з навколишнім світом. Способів знайти мету, як і варіантів реалізувати її, величезна безліч, і всі вони індивідуальні, однак є універсальні методи визначення формули свого життєвого задуму.
Навіщо потрібно ставити цілі
«Допоможіть знайти мету в житті» – одна з найпоширеніших фраз, яку чують психологи, причому озвучують її найчастіше дорослі, що відбулися люди, раптово зіткнулися з проблемою перспективного вакууму. Мета вони сприймають не лише як інструмент свого майбутнього розвитку, ніж вона, по суті, і є, але і як певний спосіб трансформації себе в іншу, більш досконалу особистість. Люди хочуть стати мудрішими, багатшими, більш затребувані і бачать лише одна перешкода на шляху до цього блискучого майбутнього – відсутність внутрішніх мотивацій.
Але насправді головною перешкодою до здійснення цього наміру є повне нерозуміння людиною своїх справжніх бажань. Він хоче розбагатіти, але продовжує ходити на нудну роботу з крихітним окладом, мріє говорити на декількох мовах, але не готовий виділити одну годину в день на вивчення іноземної граматики. Його фантазії не підкріплені цілями, а значить, ефемерні, непостійні і нездійсненні.
Як знайти свою мету, як не загубити стимулу, як розпізнати свої вищі бажання серед нагальних потреб?
Від однієї задачі до іншої
Протягом життя людина ставить перед собою, навіть несвідомо, сотні великих і малих цілей. Частина з них здійснюється, але далеко не у всіх випадках, і отримуючи бажаний результат, людина відчуває задоволення. Кажучи точніше – чим більше внутрішньої енергії та інших людських ресурсів витрачається на досягнення задуманого, тим імовірніше, що після завершення планів індивід відчує себе в прострації.
Спроби організувати себе для нових звершень відразу після здійснення попереднього задуму не приведуть ні до чого хорошого. Нової мети потрібно час, щоб сформуватися в бажання, потім – в мрію, і вже після перейти в стадію планування. Налаштуватися на потрібний лад нескладно, і краще почати з того, щоб дозволити собі реалізувати безліч малих цілей з миттєвим заохоченням. Наприклад, приготувати і з’їсти улюблене ласощі, сходити в кіно. За принципом “запланував – здійснив – отримав задоволення”.
Через деякий час енергетичний резерв організму відновитися, і людина знову буде готовий до довгострокового планування.
Як визначити свою нову мету
Пауза, що визначає перехід від завершеною мети до формування нової, може тривати від кількох днів до кількох місяців. Труднощі в знаходженні нової задачі виникають, як правило, у тих людей, які не навчилися керувати своїми вчинками і все дитинство і пубертатний період перебували під пильним контролем батьків. Цим людям складно виділити з маси нав’язаних бажань і обов’язків власні уподобання, і навіть у дорослому віці вони підсвідомо чекають вказівки, як їм діяти, з боку.
Психологи в цьому випадку радять спочатку зробити зворотну подорож – не до візуалізації своїх майбутніх, несформировавшихся поки цілей, а в роки безтурботного дитинства, коли дитина був вільний вибирати розваги по своєму смаку і ще не була втиснута в рамки батьківських пріоритетів. Що тоді доставляло вища задоволення? Які відстоювалися інтереси навіть під загрозою покарання?
Часто, застосувавши цю нескладну техніку, люди дійсно починають наново переживати те відчуття щастя від можливості жити своїм, невідредагованою чужим втручанням життям, яке наповнювало їх у дитинстві. Згадуються колишні мрії, і нерідко серед них знаходиться і ключ до Вищої мети, знайти який стало можливим, тільки відмовившись від стереотипів, щеплених дорослій людині.
Правила визначення цілей
Психологи виділили 5 універсальних правил, як знайти свою мету і реалізувати її правильно:
Важливе умови для того, хто ще тільки готується слідувати пораді: “Знайди мету і своє місце в житті”: на шляху руху до бажаного не можна розслаблятися, дозволяти собі “паузи відмови” від основної ідеї. Варто лише тимчасово опустити свій задум, дозволити собі “засвітитися” новими планами, відмінні від початкових, як мотивація швидко згасне, і повернути її буде дуже складно.
Якою має бути “велика мета”?
Знайти справжню мету – це значить визначитися зі змістом свого життя, тому не варто поспішати з призначенням на головну роль тих завдань, які укладаються в невеликі терміни виконання і не обіцяють повного задоволення. У всіх людей велика мета має свої критерії і полягає в різних цінностях – хтось мріє стати великим співаком, хтось- створити свій парк розваг.
У будь-якому випадку мета повинна бути позначена конкретно – не просто співати на сцені, а стати кращим виконавцем за версією авторитетного видання, не просто побудувати кілька атракціонів, а мати в парку добову прохідність відвідувачів 10 000 чоловік. Якщо у людини є підсвідомий страх до такої конкретизації бажаних підсумків, значить, він задався не своєю метою, або, перш ніж ставити її перед собою, йому потрібно попрацювати над зняттям своїх внутрішніх блоків.
Третій важливий критерій вищої мети – її практична здійсненність. Не можна навчитися вивергати полум’я або стати капітаном неіснуючого космічного флоту, але можна освоїти факирскую практику або відучитися на курсах пілотування літаком. Все повинно бути в межах можливого досяжного і, звичайно, підкріплюватися реальними діями.
Як знайти свою мету?
Часто побачити свою справжню мету людям заважає страх. Що, якщо будучи економістом і непогано заробляючи, людина раптом виявляє в собі довго подавляемое бажання писати книги або грати на гітарі? Що тоді – кидати хорошу роботу і починати все з чистого аркуша? Простіше робити вигляд, що все життя мріяв займатися фінансами і не маєш до творчості ніякого відношення. Страх залишитися ні з чим спонукає людей триматися за рутинну працю, ходити на нецікаву роботу, взагалі – бігати по колу своєї замкнутої зони комфорту, де вже все влаштовано і налагоджено.
Однак психологи впевнені: якщо людина дійсно знайде свою мету і дозволить собі захопитися нею, то, якою б ця мета не була, вона виведе людину на такий рівень життя, про який він раніше і мріяти не смів. Правда, щоб це сталося, йому слід бути до кінця щирим з самим собою і чесно відповісти на представлені нижче питання по розкриттю внутрішнього потенціалу. А після того як поставив мету, знайти шляхи вирішення вже набагато простіше.
“Що привертає мою увагу?”
Існуюче з недавніх часів поняття “трансерфінг реальності” (автор терміна – Вадим Зеланд) описує явище, відоме всім психологам – людина притягує до себе те, про що він думає. Якщо він потай мріє стати письменником, існуюча реальність буде постійно нагадувати йому про це бажання попадающимися нотатками в газетах, випадковими зустрічами з іншими письменниками або книголюбами та ін.
Існує і зворотне явище – індивід сам вихоплює із загального інформаційного потоку ті відомості, які відповідають його таємним ідеям, і чим більше він про це думає, тим більше потрібних відомостей направляється в його бік. Як знайти свою мету, орієнтуючись на цей закон? Треба зосередити свою увагу на тій інформації, яка надходить з навколишнього світу з насторожує нав’язливістю, і проаналізувати її з точки зору своїх власних думок.
Швидше за все, направивши свої думки в потрібне русло, людина виявить величезна кількість збігів між своїми думками і сигналами, що посилаються йому ззовні.
“Чим я оригінальний?”
Як знайти свою мету? Людей без таланту не існує, і навіть якщо сама людина лише смутно усвідомлює власні можливості, напевно йому неодноразово доводилося чути про якійсь своїй оригінальній здібності, якої немає у інших. Це може бути відмінно поставлений письмовий склад або рідкісне вміння з області ручної праці.
Неможливо добитися успіху, транслюючи в світ тільки пересічність і можливості конвеєрного характеру. Всі, хто коли-небудь піднімався на голову вище натовпу, знають, що головний секрет слави – це вміння подати свою індивідуальність. Знайти мету, поставивши в якості рухового механізму свій талант – самий простий і самий цікавий спосіб досягти результату.
“Що є моєю мотивацією?”
Навіть коли людині здається, що він діє і його життя позбавлене сенсу, це не так. Щось постійно стимулює його на маленькі кроки, змушує задивлятися на красиві картинки в журналах, купувати собі різні дрібниці, що не входять в список предметів найперших потреб. Всі ці майже непомітні стимули складають динаміку руху людини по життю. Звичайно, вони не можуть привести до якоїсь значно мети, але цілком здатні стати частиною якоїсь великої мотивації.
Людині варто згадати кілька своїх найсильніших мотивацій за останній час, які змушували буквально встряхиваться і братися за справи з ентузіазмом. Швидше за все, за сильними емоціями виявиться напрямок, в кінці якого можна буде знайти мету. Людини може сприймати її поки що на підсвідомому рівні, але вона є!
“Мої інтереси”
У всіх без винятку людей є таємне або явне заняття, яким вони готові присвячувати весь вільний час, але найчастіше цьому перешкоджає маса побутових турбот, забирають можливість присвятити себе улюбленій справі. Тайм-менеджери і фахівці-коучери стверджують: саме у цьому занятті, навіть думки про якому приносять задоволення, ховається формула щастя людини, його пряма мета, диктує сенс усього життя.
Якщо, незважаючи на втому, жінка із задоволенням готує вечерю з декількох страв, можливо, ключ до її успіху знаходиться на терені ведення власного кулінарного блогу (що приносить ще й солідний дохід). Або вона вирішить відкрити свій ресторан, або знятися в популярному телешоу і стати відомим кухарем. Головне – пам’ятати: те, що деяким здається порожніми фантазіями, відриває людину від його реальних завдань, для інших вже є нормою життя.
