Заключний етап – «Прийняття»
Заключний етап переживання горя можна розділити на дві послідовно змінюють один одного фази: «прийняття» і «відродження». Депресія йде поступово, немов розсіюючись клаптиками, і людина починає замислюватися про необхідність свого подальшого розвитку. Він вже намагається частіше бувати на людях, погоджується на нові знайомства.
Пережите горе, якщо воно планомірно слід було через всі стадії і не «застревало» подовгу на самих негативних епізодах, робить сприйняття людини гостріше, а його ставлення до минулого життя – більш критичним. Часто, перенісши важку втрату і впоравшись зі своїм болем, людина значно зростає духовно і здатна в корені змінити своє життя, якщо вона перестала його в чомусь влаштовувати.
Право на горі
Як пережити смерть близької людини? Поради психологів з цього приводу сходяться на одному важливому пункті – горі не можна замовчувати в собі. Наші предки не дарма створили і донесли через століття до сучасного людині складну формулу та обов’язкову прощання з покійним, яка включає в себе велику кількість ритуальних епізодів, що стосуються поховання, відспівування, поминок. Все це допомагало родичам померлого глибше відчути свою втрату, пропустити її через себе всім спектром негативних емоцій. І по завершенні ключовий церемонії – річниці з дня смерті відродитися для наступного етапу життя.
Ось що відповідають фахівці на питання, що робити, якщо померла мама:
- вітати будь-які позитивні спогади про померлого, особливо в перші 2-3 місяці після похорону;
- плакати і ще раз плакати – кожен раз, як випаде можливість, на самоті і в присутності близьких – сльози очищають думки і заспокоюють нервову систему;
- не боятися розмовляти про померлого з людиною, який готовий вислухати;
- визнавати свою слабкість і не намагатися здаватися сильним.
Що робити, якщо померла мама у тому ж будинку, де живуть і її діти? Деякі люди не наважуються порушити священну для них обстановку в будинку чи кімнаті померлої матері, створюючи подобу домашнього музею, присвяченого покійної. Робити цього у жодному випадку не можна! Через покладені церквою 40 днів необхідно нехай не відразу, але почати позбуватися від всіх речей (в ідеалі – і меблів) покійною, роздаючи все нужденним. Коли нічого зайвого не залишиться в кімнаті, де жила жінка, що потрібно зробити хоча б невелику перестановку і генеральне прибирання.
