Оптимальні умови для сну
Батьки повинні забезпечити дитині повноцінний сон.
Для цього слід:
Попередньо провітрити кімнату, де спить малюк.Постійно стежити за рівнем вологості повітря в приміщенні. Особливо це необхідно робити в холодну пору року, коли пересушується повітря з-за роботи опалювальних приладів. Вирішити подібну проблему здатні сучасні зволожувачі або розвішування вологих рушників на радіаторах опалення.Забезпечити тишу. На перших місяцях життя нервова система дітей ще не здатна ігнорувати сторонні звуки. Тому привчати малюка до шуму не має сенсу. Такий підхід буде просто йому заважати повноцінно висипатися.Якщо дитину турбує дискомфорт в животику з-за кольок або газик, то перед сном слід зробити йому масаж животика. Або дати спеціальний засіб, що усуває цю проблему не деякий час.Якщо ваш малюк неспокійно спить і постійно будить себе з-за різких рухів ручками, то, можливо, варто спробувати нетуге сповивання.Щоб дитина добре спала, можна використовувати щоденні ритуали, які здатні налаштувати малюка на спокій і умиротворення. Матуся може співати колискову пісеньку або читати казку на ніч. З часом дитина звикне до певних дій і буде простіше налаштовуватися на сон.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8
