Профілактика
Спеціальної профілактики судом ніг не розроблено. Адже спазми м’язів завжди носять вторинний характер, вони є лише одним із проявів неблагополуччя в організмі. Однак знизити ризик хворобливого відомості м’язів допоможуть наступні рекомендації:
При вагітності в раціон необхідно включати продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів.Періодично слід робити вправи на розтягування литкових м’язів.Необхідно уникати надмірного перевантаження нижніх кінцівок, особливо тривалого перебування у вертикальному положенні. Слід також взувати зручне взуття. При схильності до судом потрібно відмовитися від носіння туфель на високих підборах.При варикозі слід носити спеціальну компресійну білизну.Вагітним жінкам рекомендується спати на лівому боці. Це допоможе запобігти здавлювання судин черевної порожнини.Якщо судоми турбують постійно і супроводжуються погіршенням самопочуття, то необхідно відвідати лікаря. Своєчасна діагностика і лікування допоможуть запобігти розвитку хвороб венозних судин або гестозу.
Сторінка:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
