Ногу звело судомою при вагітності: причини, симптоми, що робити

В період виношування плоду багато пацієнтки скаржаться, що у них вночі звело судомою ногу. При вагітності болючі спазми м’язів нижніх кінцівок спостерігаються досить часто. Зазвичай це буває пов’язано з підвищеним навантаженням на ноги або з неправильним харчуванням. Але в деяких випадках така симптоматика може вказувати на патології венозних судин або важкий гестоз. У статті ми розглянемо можливі причини судом і прийоми першої допомоги при спазмах мускулатури ніг.

Етіологія

Чому зводить судомою ноги під час вагітності? Тривалий і болісний спазм м’язів може бути спровокований наступними факторами:

Надмірно часта імпульсація мозочка. Цей відділ головного мозку відповідає за рухову функцію. Якщо сигнали з мозочка подаються в мускулатуру занадто часто, то відбувається постійне скорочення групи м’язів. Такий вид судом спостерігається у вагітних жінок при еклампсії.

Надлишок ацетилхоліну. Ця речовина є медіатором, воно бере участь у передачі сигналу від нервів до мускулатурі. Якщо в щілини між м’язами і нервовими закінченнями накопичується надмірна кількість ацетилхоліну, то можуть виникнути судоми. При вагітності надлишок медіатора найчастіше утворюється внаслідок дефіциту в організмі магнію і калію.

Підвищена збудливість м’язових клітин (міоцитів). Поріг чутливості мускулатури багато в чому залежить від водно-сольового балансу в організмі. Він може істотно знижуватися при зневодненні. Тому у пацієнток нерідко зводить судомою ноги під час вагітності, що супроводжується токсикозом і блювотою. До підвищеної збудливості м’язової тканини призводить також авітаміноз.

Зниження концентрації аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ). Ця речовина виробляється всередині клітин. Воно сприяє розслабленню м’язів. Дефіцит АТФ може спровокувати судоми ніг. Недолік кислоти при вагітності утворюється з-за того, що зростаючий плід здавлює судини черевної порожнини. Крім цього, концентрація АТФ різко знижується при варикозі і тромбофлебіті, перенапруженні м’язів ніг, а також внаслідок дефіциту кальцію в організмі.

Непатологические причини

Болючі спазми мускулатури нижніх кінцівок не завжди є симптомом різних патологій. Бувають випадки, коли у абсолютно здорових жінок при вагітності зводить судомою ноги. Причиною цього можуть стати наступні стани:

Авітаміноз. Дефіцит вітамінів призводить до порушень метаболізму в м’язовій тканині, що нерідко стає причиною спазмів.

Нестача мікроелементів. Часто пацієнтки скаржаться, що у них вночі судомить ікри ніг. При вагітності плід росте забирає з м’язів матері мікроелементи. У результаті відбувається накопичення ацетилхоліну і зниження рівня АТФ. Це й стає причиною спазмів, які посилюються в нічні години. Якщо при цьому пацієнтка неправильно харчується і не отримує корисні речовини з їжею, то ситуація ускладнюється.

Фізичне перевантаження. Якщо у пацієнтки при вагітності звело судомою ногу, то досить часто причиною цього є перенапруження ніг. Найчастіше з’являються спазми в другому і третьому триместрі. У міру зростання плоду збільшується навантаження на хребет і нижні кінцівки. Довге стояння на ногах може спровокувати напад нічних судом. Надлишкова маса тіла і швидкий набір ваги під час вагітності підвищують ймовірність розвитку спазмів.

Збільшення матки. Під час росту ембріона внутрішні органи жінки зміщуються і нерідко здавлюють нерви і судини. З цієї причини порушується живлення м’язової тканини, що може спровокувати мимовільні скорочення мускулатури.

Зневоднення. При розвитку ембріона нерідко виникає дегідратація, так як плід вбирає воду з організму жінки. Втрата рідини також відбувається під час блювоти при токсикозі. Внаслідок цього знижується поріг збудливості м’язів і виникають судоми.

Перераховані вище причини легко переборні. Щоб позбутися від судом, необхідно переглянути свій раціон, вживати достатню кількість рідини та уникати надмірного перевантаження нижніх кінцівок. Після зміни способу життя і харчування хворобливі спазми значно зменшуються.

Можливі захворювання

Якщо при вагітності ногу звело судомою після довгої ходьби або перебування в стоячому положенні, то це не є ознакою захворювання. Періодичні спазми можуть бути спровоковані випадковими причинами. Однак якщо судоми виникають постійно, то це може вказувати на такі хвороби вен:

Варикоз. Патологія супроводжується застоєм крові і розширенням вен нижніх кінцівок. Деформовані судини випирають крізь шкіру, з’являється важкість у ногах. Судоми зазвичай виникають в запущених стадіях захворювання, коли в м’язових клітинах порушується синтез АТФ. Під час вагітності варикоз часто загострюється через збільшення навантаження на ноги.

Тромбофлебіт. Це захворювання супроводжується запаленням венозних судин. Найчастіше тромбофлебіт є ускладненням варикозу. Нічні судоми виникають внаслідок застою крові в судинах кінцівок. У денні години пацієнтку турбують гострі болі, що поширюються по ходу ураженої вени. Відзначається синюшність і похолодання шкіри на ділянці запалення. Болючість посилюється під час ходьби.

Синдром нижньої порожнистої вени. Ця патологія зустрічається тільки у вагітних жінок. Вона зазвичай відзначається в другому і третьому триместрах, коли ембріон досягає досить великих розмірів. Зростання плоду призводить до зміщення органів черевної порожнини. При цьому нижня порожниста вена стискається. Виникає застій крові в нижніх кінцівках, що стає причиною судом. Крім цього, пацієнтки скаржаться на слабкість, зниження артеріального тиску, запаморочення і тахікардію.

Важливо пам’ятати, що спазми м’язів кінцівок у деяких випадках можуть вказувати на небезпечні стани, які потребують невідкладної допомоги. Якщо у жінки підвищується артеріальний тиск, з’являються набряки і зводить судомою ноги ночами при вагітності, то це може бути ознакою еклампсії. Це важка форма гестозу, при якій порушується робота нирок і центральної нервової системи. Патологія супроводжується генералізованими судомними нападами. Нерідко спазми починаються з мускулатури ніг, а потім переходять на інші групи м’язів і поширюються по всьому тілу.

Симптоматика

Якщо у жінки звело судомою ногу при вагітності, то спазм завжди супроводжується вираженим больовим синдромом. Мимовільні скорочення м’язів зазвичай з’являються при незграбних рухах під час сну, але можуть виникати і в стані повного спокою.

Під час максимального стиснення мускулатури з’являється різка тягучий біль. М’яз стає твердою на дотик, іноді під шкірою відчувається пульсація. Судоми можуть супроводжуватися наступною симптоматикою:

Розпиранням в області стоп. Зазвичай це відчуття з’являється до або після спазмів.

Важкістю в ногах. Така симптоматика частіше всього виникає вечорами і передує нападу нічних судом.

Ослабленням пульсу на нижніх кінцівках. Це ознака здавлювання судин і застою крові.

Після розслаблення м’язи неприємні відчуття зникають. При сильній судомі може деякий час зберігатися болючість при опорі на ногу.

Перша допомога

Що робити, якщо звело судомою ногу при вагітності? Як вгамувати біль і розслабити м’яз? Припинити хворобливі спазми допоможуть наступні заходи:

Під час судоми потрібно постаратися підняти ноги. Це забезпечить приплив крові і усуне застійні явища.

Потрібно взятися руками за пальці ніг, зігнути стопу в напрямку до коліна і відпустити. Потім згинання необхідно повторити і утримувати нижню частину ноги в такому положенні до зникнення судоми. Це допоможе розтягнути і розслабити м’яз.

В деяких випадках допомагає укол голкою або пощипування стислій м’язи. Однак при сильній судомі цей прийом не завжди спрацьовує.

Після розслаблення мускулатури корисно масажувати хворий ділянку. Це посилить мікроциркуляцію крові.

Якщо спазми виникають постійно, то необхідно з’ясувати, чому при вагітності зводить судомою ноги. Відповісти на це питання може тільки фахівець. Слід повідомити про подібною симптоматикою лікуючому акушера-гінеколога, а також відвідати лікаря-флеболога і перевірити стан вен. Позбутися від судом, викликаних варикозом або тромбофлебітом, можна тільки після лікування основної патології.

Якщо у жінки є ознаки еклампсії або здавлення нижньої порожнистої вени, то необхідно викликати бригаду швидкої допомоги. Це небезпечні стани, які вимагають негайного лікування.

Медикаментозне лікування

Існує безліч протисудомних препаратів, проте більшість з них протипоказане вагітним жінкам. Тому в такий період лікарі намагаються застосовувати щадні ліки, які не чинять негативного впливу на плід. Найчастіше призначають медикаментозні засоби на основі магнію і калію, які компенсують недолік мінералів в організмі:

“Аспаркам”;
“Панангін”;
“Оротат калію”.

Якщо у пацієнтки є ознаки авітамінозу, то показано вітамінно-мінеральні комплекси:

“Магній В6”;
“Магне В6 Форте”;
“Кальцій D3”.

Застосування анальгетиків, спазмолітиків і місцевих протизапальних мазей при вагітності заборонено. Ці ліки можуть негативно позначитися на розвитку плоду.

Дієта

Нерідко при вагітності зводить судомою ноги ночами, а в денні години ніяких неприємних відчуттів не відзначається. Ці прояви найчастіше вказують на дефіцит мікроелементів в організмі. У таких випадках позбутися від спазмів допомагає дієта. Необхідно включати в щоденне меню продукти, багаті наступними корисними мінералами:

Магнієм. Цей мікроелемент міститься в сирих овочах і сухофруктах.

Калієм. Щоб наситити організм цим корисним речовиною, необхідно вживати морепродукти, курагу і банани.

Кальцієм. У раціоні вагітної жінки обов’язково повинні бути молочні продукти, риба, яйця, горіхи і страви з бобових культур.

Слід також вживати достатню кількість рідини, це допоможе уникнути зневоднення. При вагітності рекомендується пити кип’ячену воду або мінералку без газу. Необхідно відмовитися від жирної їжі, напівфабрикатів і фастфуду.

Гімнастика і масаж

Якщо при вагітності судомить ікри ніг, то допомогти може регулярна гімнастика. При цьому необхідно дотримуватися обережності і не піддавати себе надмірної навантаженні, щоб не завдати шкоди плоду.

При судомах ніг корисно виконувати наступні види вправ:

Згинання і розгинання стопи. Такі рухи сприяють розслабленню литкових м’язів.

Катання стопою банки або гантелі. Ця вправа особливо корисно при спазмах підошовної мускулатури.

Гімнастику слід завершувати невеликим масажем литок і стоп. Це стимулює кровообіг і знижує підвищений м’язовий тонус. Заняття ЛФК і масаж необхідно проводити 2-3 рази в тиждень.

Фізіопроцедури

При вагітності фізіотерапію призначають з обережністю. Перед курсом лікування необхідно пройти обстеження, щоб переконатися у відсутності протипоказань. При судомах ніг найбільш ефективні такі види процедур:

магнітотерапія;
лікування лазером;
ударно-хвильова терапія (УВТ).

Ці різновиди физиолечения стимулюють циркуляцію крові і покращують живлення м’язової тканини. Для повного позбавлення від судом в середньому потрібно близько 10 процедур.

Голковколювання також ефективно розслаблює м’язи і запобігає спазмам. Однак сеанси акупунктури показані тільки на ранніх термінах вагітності. У другому і третьому триместрах голковколювання робити не рекомендується.

Народні засоби

Повністю позбутися від судом ніг з допомогою народних засобів неможливо. Однак домашнє лікування може доповнювати інші методи терапії. При судомах ніг у вагітних рекомендується використовувати наступні рецепти:

Відвар ромашки. Пелюстки квітки потрібно залити окропом і варити протягом 10 хвилин. Потім склад необхідно остудити і приймати перед їжею по 1/3 склянки.

Мед. Цей продукт бджільництва допомагає наситити організм вітамінами і мінералами. Мед від судом приймають по 2 чайні ложки разом з їжею.

Відвар бруньок берези. Треба взяти 2 чайні ложки рослинної сировини і помістити в склянку окропу. Напій настоюють 10 хвилин і п’ють замість чаю.

Соляні ванночки. На тазик середнього обсягу потрібні 3 столові ложки морської солі. Вода повинна бути теплою, але не гарячою. Ножну ванночку приймають протягом 10-15 хвилин.

Профілактика

Спеціальної профілактики судом ніг не розроблено. Адже спазми м’язів завжди носять вторинний характер, вони є лише одним із проявів неблагополуччя в організмі. Однак знизити ризик хворобливого відомості м’язів допоможуть наступні рекомендації:

При вагітності в раціон необхідно включати продукти з високим вмістом вітамінів і мінералів.

Періодично слід робити вправи на розтягування литкових м’язів.

Необхідно уникати надмірного перевантаження нижніх кінцівок, особливо тривалого перебування у вертикальному положенні. Слід також взувати зручне взуття. При схильності до судом потрібно відмовитися від носіння туфель на високих підборах.

При варикозі слід носити спеціальну компресійну білизну.

Вагітним жінкам рекомендується спати на лівому боці. Це допоможе запобігти здавлювання судин черевної порожнини.

Якщо судоми турбують постійно і супроводжуються погіршенням самопочуття, то необхідно відвідати лікаря. Своєчасна діагностика і лікування допоможуть запобігти розвитку хвороб венозних судин або гестозу.