Робота з почуттям провини
Неприємна емоція обов’язково буде присутній. Вам в будь-якому випадку доведеться стикатися з власними жалями, страхами, негативними почуттями. Злість і образа на якісь моменти можуть охопити свідомість, змусити відчувати себе безсилим, навіть апатичним, ні на що не придатним.
Робота з почуттям провини полягає в тому, щоб постаратися звільнитися від ментального вантажу, зуміти взяти себе в руки. Не треба навмисно змушувати себе позбавлятися від поганих почуттів. Потрібно лише для початку дозволити їм бути. Якщо індивід дійсно розкаюється у певних своїх вчинках, то корисно попросити вибачення. Деякі соромляться це робити. Але немає нічого дурнішого, ніж таїти в собі сильні муки каяття і при цьому думати, як повернути довіру у відносинах. Краще всього спочатку визначитися самому, який би результат вас влаштував, а потім вже робити конкретні кроки.
