А що говорить психологія?
Це сумно, але фактично щодня кожна людина мимоволі стикається з згубним впливом негативних емоцій, шкідливих речовин і токсичних людей. Все це в сукупності завдає серйозного удару на якість нашого життя. Гармонія – це крихке стан, досягти якого здатний далеко не кожен, особливо це стосується не тільки власного внутрішнього світу, але і навколишнього середовища. Доведеться серйозно попрацювати над зміною своїх звичок, правильно розставити пріоритети, позбутися від речей і людей, які негативно впливають не тільки на емоційний, але і на фізичний стан. І як досягти гармонії з самим собою?
Ми те, що ми їмо
Всі ми чули цю фразу ще зі шкільних часів, але дослухалися? Психологи радять включити в свій раціон більше натуральних інгредієнтів. В першу чергу йдеться про продукти, які вирощуються і готуються без використання хімічних і харчових добавок. Ваше харчування – це ваше здоров’я. Іншого не дано. Давним-давно доведено, що чим більше у вашому раціоні органічних продуктів, тим краще не тільки фізична, але і емоційний стан. Проведіть експеримент, сьогодні ж увечері відмовтеся від смачної піци або ароматною коли – і на наступний ранок буде не тільки легше прокинутися, але і відчувати себе ви будете легко і вільно. З цього і починається гармонія людини з самою собою.
