Підтягування колін
Витягуємо ноги малюка і обхоплюємо п’яточки долонею. При русі рукою вперед, згинаємо з підтягуванням коліна до живота, а після распрямляем ніжки. Дана вправа допомагає не тільки усунути запор, але і покращує відходження газів і сприяє усуненню метеоризму.
«Ноги вгору!»
Виконується аналогічно попередньому, але при цьому не потрібно згинати ноги в колінах, важливо щоб вони залишилися прямими. Кінцівки піднімаємо, а потім підводимо їх до животика. Образно кажучи, грудничок «складається» навпіл. Цю вправу рекомендується робити дітям старше півроку, так як підйом прямих ніг може викликати спастичний запор.
«Ножиці»
Говорячи про те, як допомогти немовляті сходити в туалет, не можна не сказати ще про одне ефективному вправі. Полягає воно в наступному: необхідно взяти п’яти дитини в долоні, розводити і зводити його ноги.
