Як боротися із залежністю: поради. Шкідливі звички, їх типи та вплив на здоров’я людини

Методи лікування

Як боротися із залежністю? В першу чергу необхідно зрозуміти, що будь-пристрасть (воно ж манія) являє собою психологічну проблему. Причому таке захворювання має свої стадії розвитку.

Так, спочатку заняття людини носять лише епізодичний характер. І тільки після цього вони стають постійними. На цьому початковому етапі з’являється психічна залежність, адже від певного заняття людина отримує насолоду і задоволення. І тільки через деякий час відбувається формування фізичної залежності. Від наркотиків, наприклад, відмовитися на цій стадії вельми складно, так як це відразу ж викликає «ломку». У алкоголіків справа може закінчитися «білою гарячкою». Виникають подібні явища з-за вже сформованою звички організму функціонувати за певною схемою. При збої в її роботі починається своєрідна паніка, адже по-іншому організм вже працювати не може.

Як лікувати ігроманію, алкоголізм, паління та інші манії? Для цього рекомендується звернутися до фахівця. Тільки він зможе підібрати найбільш ефективний курс терапії. Самому впоратися в таких ситуаціях практично нереально.

Як побороти інтернет-залежність та інші види психічної адикції? У цих випадках ніяких препаратів пацієнтам не виписують. У такому разі як лікувати ігроманію та подібні залежності? У деяких ситуаціях лікарем може бути призначено симптоматичне лікування. Спеціалістом рекомендуються препарати, що знімають помисливість, дратівливість і т. д. Але, як правило, полягає таке лікування у проведенні бесід, під час яких психологу необхідно виявити причину хвороби. При цьому лікар впливає на свого пацієнта, прагнучи переконати його в тому, що у того немає жодної необхідності здійснювати подібні дії.

Деякі види залежностей, наприклад, ігрову, алкогольну, тютюнову, лікують гіпнозом. Під час сеансу фахівець переконує свого пацієнта в тому, що вживання алкоголю або паління сигарети здатне привести до непередбачуваних результатів.

Деколи алкогольну залежність лікують таким препаратом, як «Тетурам». Його прийом провокує у хворого блювання при прийнятті навіть малої дози спиртного. Це дозволяє розвинутися умовного рефлексу. З плином часу навіть запах напоїв з підвищеним градусом починає викликати у людини погані відчуття.

Хворого можна помістити в клініку для лікування алкогольної залежності. Тут їм цілодобово будуть займатися кваліфіковані фахівці. У клініці для лікування алкогольної залежності застосовуються крапельниці, фармакотерапія, психотерапія, а також апаратні методи, що дозволяють відновити організм.

Позбавити людину від залежності до наркотиків дозволяє такий препарат «Метадон». Він знімає напад «ломки», не викликаючи при цьому ейфорію. У результаті людині стає нецікавий прийом наркотиків.

Як боротися із залежністю телефонного і від Інтернету? Зробити це можна і самостійно, пройшовши послідовно 10 етапів:

  • Визнати проблему.
  • Провести аналіз залежності. Для цього необхідно відповісти собі, чому так відбувається, є гостра необхідність в чинених діях?
  • Прийняти тверде рішення. Воно дозволить піти на зміни.
  • З’ясувати власні бажання.
  • Сформулювати результат вжитих дій.
  • Виробити намір змінити життя.
  • Подумки переключитися на новий стан. Це дозволить побачити світ у яскравих фарбах.
  • Контролювати свою поведінку по відношенню до шкідливих звичок.
  • Змінити модель поведінки.
  • Поміняти оточення. При проходженні цього етапу знадобиться розлучитися з людьми, які продовжують тягнути залежного в його минуле.
  • Позбувшись згубної пристрасті, як не потрапити в залежність знову? Рецепт в цьому випадку існує всього один. Людині необхідно усвідомлювати проблему маній, не перестаючи вивчати себе, а також спостерігати за своїми діями і вчинками, не допускаючи розвитку механізму шкідливої звички.