Тренування хокеїстів-любителів проходять за схемами 1х1, 2х1, 2х2, 3х2 і включають в себе вивчення тактики і стратегії гри. Однак вони не можуть бути частіше 3-4 разів на тиждень, і змагання хокеїстів-любителів не є титульними в даному виді спорту.
Враховуючи це, любителі мало займаються хокейними тренуваннями на землі в літній період часу, хоча і збираються для того, щоб зіграти у футбол або баскетбол. Адже не можна забувати про постійне вдосконалення тактики та ігрового мислення.
Дитячий хокей
Тренування дітей молодшого віку протікають з урахуванням їх статури і психіки. Саме тому групи маленьких спортсменів розбиті за віковими категоріями. Відповідно до цього, розраховуються вправи і навантаження:
Для малят 4-5 років тренування проводиться у вигляді гри. В силу їхньої психіки, слабкої статури і крихкого скелета вона не передбачає складних вправ. У цей період діти вчаться впевнено стояти на ковзанах і тримати рівновагу.
У 6-7 років дитина починає інтенсивно рости і набирати вагу. В цей час тренування додається силовий розвиток, зміцнює спину і ноги гравця. Але психіка маленької хокеїста залишається дитячої, йому важко довго зосереджуватися на одному завданні. Саме тому його потрібно постійно перемикати між різними завданнями.
У 7-8 років дитина рухається вже дуже скоординовано, тому може виконувати складні вправи на ковзанці. Але кістяк його як і раніше дуже крихкий, тому силові прийоми на даному етапі не вивчаються. У цьому віці маленький спортсмен може вивчати тактику гри і роботу в команді. Група хокеїстів даного віку може брати участь у товариських іграх. Але потрібно пам’ятати про те, що дитячий організм дуже швидко втомлюється, тому тренування та ігри не повинні тривати більше 3 годин на день.
Підлітки від 9 до 13 років мають вже більш серйозну навантаження. У процесі тренування відпрацьовуються не тільки ігрові елементи як в команді, так і в індивідуальному порядку, але і третина занять відводиться для силової підготовки. Молодий хокеїст повинен робити розминку і розтяжку, не забувати про зміцнення м’язів підняттям тяжкості. Звичайно, тренер повинен враховувати індивідуальні особливості спортсменів, адже в цей час діти ростуть з різною швидкістю, а м’язова маса нарощується ще важче.
З 14 до 18 років, як правило, команди вже зіграні і самостійні. Навантаження у таких хлопців мало відрізняються від тренувань дорослих професійних гравців. Командою такого рівня займаються 2-3 тренера одночасно, знаходячи час як для індивідуальних занять, так і для командної роботи.
