Дихальна система
Під час вагітності органи дихання змінюються не так кардинально, як інші. Коли при вагітності починає ворушитися дитина, росте живіт і матка зміщує діафрагму догори, багато жінок скаржаться на нестачу повітря, це особливо помітно на пізніх термінах. Взагалі, в період вагітності об’єм легенів збільшується на 30-40 %, адже кисень, життєво необхідний плоду, а під час пологів цей показник збільшується на всі 100 %. Підвищена потреба в кисні призводить до інтенсивної активності дихальних м’язів, тобто до прискорене дихання.
Оскільки кисень є важливим складовим як для плоду, так і для матері, вагітна жінка повинна по можливості частіше перебувати на свіжому повітрі, в ідеалі на березі моря або в хвойному лісі. Намагайтеся уникати закритих просторів, просочених тютюновим димом.
Незадовго до пологів матка опускається, діафрагма приходить в норму і з’являється можливість дихати на повні груди. При цьому частота пульсу в середньому залишається незмінною.
