Вправа на спині
Виконуючи такі вправи, щоб дитина швидше сіл, слід пам’ятати, що не можна давати йому сидіти самостійно під час навчання. Справа в тому, що малюк поки до цього не готовий.
Нахили
Таке тренування відмінно розвиває роботу м’язів спини.
Вправа в подушках
Для його виконання необхідно посадити дитину на диван і підстрахувати подушкою, яка буде служити ще і опорою. Після того як малюк сяде і випрямить ніжки, запропонуйте йому потриматися за ваші руки. Виконуйте покачивающие руху з невеликою амплітудою. За допомогою такої вправи дитина вчиться утримувати рівновагу.
Після того як майстерність буде відточено, слід ускладнити завдання. Для цього можна використовувати улюблену іграшку дитини. Однією рукою притримуйте малюка, а в другу візьміть предмет і підніміть його трохи вище рівня рук малюка. Основне завдання дитини полягає в тому, щоб відірватися від мами і спробувати дістати іграшку, утримуючись у сидячому положенні кілька секунд.
Перший час малюкові буде складно виконувати таку вправу. Але чим частіше ви будете проробляти такий трюк, тим краще стане координація рухів крихти.
А ось самостійно практикувати вправи для дитини, щоб сісти на шпагат, не варто. Зазвичай дітей починають готувати до освоєння даного вміння з віку від 3 до 5 років. Краще всього довірити цю відповідальну роботу професійного хореографу. Викладач знає, які необхідно вибрати вправи, щоб уникнути розтягування м’язів і зв’язок, а також на що звернути увагу під час розминки і розтяжки.
