Абстейлер
На відміну від кругового тренажер для м’язів живота, абстейлер має упор для живота і дугоподібну ручку. Принцип роботи пристосування полягає в підтягуванні користувачем ручки на себе, що дає можливість привести в дію упор, повільно впливаючи на прес, примушуючи її скорочуватися.
Не так давно подібний спортивний інвентар був популярний серед чоловіків, які хотіли прибрати пивний живіт і опрацювати руки. Зараз такі апарати користуються попитом серед слабкої статі, дозволяючи зміцнити різні групи м’язів, включаючи черевний прес.
Плюси:
- швидкий результат;
- невелика навантаження на суглоби і хребетний стовп;
- невисока вартість.
Варто відзначити, що подібні агрегати не підійдуть починаючим користувачам, оскільки вимагає значних фізичних зусиль.
Обруч
Хула-хуп відомий з давніх часів. До цих пір він вважається досить ефективними пристосуванням для опрацювання преса. За допомогою обруча можна не тільки зміцнити м’язи черевної порожнини, але і сформувати ефектну талію. Такий вибір зазвичай роблять дівчата, які побоюються перестаратися з рельєфом на професійних моделях спортінвентарю, віддаючи перевагу привабливості і жіночності. На ринку пропонуються різні моделі хула-хупов з різних матеріалів, з обважнювачами або масажними доповненнями.
Основні переваги:
- витрачається значна кількість енергії, що дозволяє скинути зайві кілограми;
- тренування сприяє опрацюванню верхніх, нижніх і косих м’язів черевного преса;
- підвищується грація і гнучкість тіла;
- практично відсутній ризик отримання перевантажень хребта і суглобів;
- для експлуатації не потрібні спеціальні навички і висока ступінь підготовки.
